Dieta ideală cu proteine în Palm Beach Gardens, FL - Youthful Balance Medical Center din Palm Beach Gardens
Dieta ideală cu proteine în Palm Beach Gardens, FL
Metoda ideală de scădere în greutate a proteinelor este un protocol conceput medical care conține 2 componente cheie - scăderea în greutate și o educație a stilului de viață mai sănătos pentru a vă ajuta să vă mențineți rezultatele după dietă.
Principiile de bază ale proteinei ideale
Învățând să trăiești din rezervele de grăsime ale corpului. Organismul folosește energie din trei rezerve: glicogen (carbohidrați), proteine și grăsimi. Mai întâi organismul își epuizează rezervele simple și complexe de carbohidrați și apoi se convertește simultan în rezervele sale de proteine și grăsimi pentru energie. O persoană care nu are nevoie de pierderea în greutate are de obicei aproximativ 1-2% din rezervele corpului din carbohidrați, aproximativ 19% din masa musculară și 79% din rezervele corpului din grăsimi.
Glucidele simple și complexe pot preveni pierderea în greutate. Corpul stochează carbohidrați în valoare de aproximativ trei zile, prin urmare, protocolul nostru restricționează zaharurile (simple și complexe) până când se atinge 100% din obiectivul dvs. de slăbire ... de ce? Deoarece, atâta timp cât se consumă zahăr, este posibil ca organismul dvs. să nu ardă grăsimi. Amintiți-vă, prima sursă de energie este derivată din rezervele de glicogen (carbohidrați). Prin urmare, principiul de bază al Protocolului ideal de proteine este epuizarea completă a rezervelor de glicogen (carbohidrați), pentru a constrânge organismul să-și consume rezerva de grăsime pentru a arde calorii.