Dieta hormonală Soluția de slăbire LadyFirst
Găsirea dietei corecte este adesea o sarcină dificilă și complicată. Web Benefits face bilanțul dietei hormonale și promisiunile sale de slăbire.
Ce este dieta hormonală?
Hormonii au un acțiune asupra celulelor adipoase, deci este important să să înțeleagă cum funcționează la adaptează-ne dieta și ajută-ne mentine o silueta frumoasa.
Pentru aceasta, este recomandabil să alegeți alimentele (conform indicelui lor glicemic) corespunzător profilului dumneavoastră hormonal. Dr. Nys distinge 3 diferite: profilul „insulinei”, profilul „stresului” și profilul „leptinei”.
Primul este pentru femeile foarte lacome care au o atracție puternică pentru dulciuri, care tind să ciugulească între mese și cărora le place să se distreze. De multe ori greutatea acumulată se află în partea superioară a corpului, făcând silueta inestetică.
Al doilea, stresul, reunește doamnele care mâncați pentru a le calma nervozitatea . Pentru ei, mâncarea are o putere liniștitoare și îi ajută depășește bătăile de zi cu zi . ei prefer alimentele sărate (că se resalează aproape sistematic) de unde se instalează extra kilograme la nivelul centurii abdominale. Greutatea acestor persoane variază foarte ușor de la o zi la alta.
În cele din urmă ultima, profilul leptinei, este pentru doamnele care, cu siguranță prea îngrijorat de linia lor, nu mâncați regulat, evitați maxim gras și nu le variați mâncarea. Acestea „depozitează grăsimea” și a lor supraponderalitatea este distribuită în corpul lor.
Alimente de consumat
Pentru dieta hormonală „Stres”
- Unele fructe și legume precum mere, pere, banane foarte coapte, dovlecei, fasole verde .
- Carne slabă, cum ar fi escalope de vițel și curcan, piept de pui, rumsteaks. și crustacee