Dieta fizicianului

Vă voi lăsa să pătrundeți în adevăratul secret al dietei și al menținerii greutății.

dieta

Prima lege a termodinamicii

Conservarea energiei stabilește energia internă E ca fiind egală cu diferența de transfer de căldură Q într-un sistem și munca W efectuată de sistem.

În contextul sănătății, aceasta înseamnă că consumați (în calorii) minus energia pe care o ardeți (în calorii) are ca rezultat creșterea în greutate, pierderea sau întreținerea.

  • Dacă consumi mai multe calorii, atunci arzi, te vei îngrașa
  • Dacă consumați mai puține calorii, atunci ardeți, veți pierde în greutate
  • Dacă consumați câte calorii ardeți, vă veți menține greutatea