Dieta Feingold și alte tratamente alternative pentru ADHD

În acest articol

S-ar putea să vă întrebați dacă mai puteți face ceva în afară de medicină sau terapia comportamentală pentru a vă ajuta copilul cu ADHD. Pot funcționa tratamentele neconvenționale?

Tratamentele alternative pentru ADHD includ diete de eliminare, suplimentarea cu omegas 3s, antrenament pentru părinți, neurofeedback și antrenament pentru memorie. Iată ce poate funcționa și ce nu este dovedit.

Modificările aduse dietei pot trata ADHD?

Există multe controverse cu privire la simptomele zahărului și ADHD. Conduce la hiperactivitate?

Nu există dovezi că zahărul provoacă ADHD.

Atunci de ce par copiii atât de hiper dacă mănâncă mult zahăr? Cercetările arată că zahărul rafinat și carbohidrații pot afecta nivelul de activitate al copilului dumneavoastră. Copiii pot simți o grabă, deoarece zahărul rafinat intră rapid în sânge. Acest lucru mărește rapid glicemia. Când glicemia crește, copilul dumneavoastră poate deveni mult mai activ. Explozia de energie provine dintr-o cursă de adrenalină cauzată de creșterea glicemiei.

Deci, ce poți face? Nutriționiștii spun că adăugați mai multe fibre la dieta copilului dvs. pentru a ajuta la menținerea nivelului zahărului din sânge uniform. Alimentele bogate în fibre includ fructe de pădure și alte fructe, cereale integrale și fulgi de ovăz.

Dieta Feingold poate ajuta simptomele ADHD?

Cu ani în urmă, Ben Feingold, MD, alergolog, a creat o dietă populară de eliminare concepută pentru a trata hiperactivitatea. Cu dietele de eliminare pentru ADHD, scoateți anumite alimente din dieta copilului dvs. pentru a vedea dacă acestea afectează comportamentul copilului dumneavoastră.

Dieta Feingold elimină coloranții artificiali, aromele și conservanții pentru a reduce hiperactivitatea. În timp ce majoritatea studiilor științifice au respins teoria lui Feingold, unii părinți care au încercat-o spun că au observat o îmbunătățire a comportamentului copilului lor.

Dar unii experți nu cred că schimbările în ceea ce mănâncă copiii fac diferența. O teorie populară este că comportamentul copilului se îmbunătățește, deoarece părinții își tratează copilul diferit atunci când urmează o dietă specială.

Dacă decideți să încercați o dietă de eliminare pentru ADHD, fiți atenți. Nu doriți să vă răniți alimentația generală a copilului și să îi pierdeți vitamine sau minerale importante. Nu fi prea restrictiv.

Cel mai bine este să discutați cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament ADHD. Vă pot ajuta să faceți un plan de alimentație sănătoasă pentru copilul dumneavoastră. Sau vă pot trimite la un dietetician înregistrat care vă poate ajuta cu un plan de masă și idei de gustări. Este important să luați în considerare ceea ce va putea mânca copilul dvs. atunci când este departe de casă, cum ar fi la școală, la o petrecere de ziua de naștere, la o tabără de vară sau la casa unui prieten. Acest lucru poate face o dietă restrictivă mai greu de urmat. De asemenea, ia în considerare dacă întreaga familie, inclusiv frații, vor respecta aceleași restricții.