Coacere de pui și broccoli ChooseMyPlate

Broccoli Caserola

Utilizați pui proaspăt gătit sau resturi care au fost manipulate corespunzător pentru a economisi timp în această caserolă la cuptor.

Ingrediente

  • 1 cană de orez, nefiert
  • 1 broccoli congelat (pachet de 10 uncii)
  • 3 cani de pui, fiert
  • 2 linguri de margarina (sau unt)
  • 1/4 cană de făină
  • 2 cani supa de pui
  • 1/4 parmezan (1/4 cană, opțional)

Directii

1. Gatiti orezul in 2 cani de apa.
2. Lăsați broccoli să se dezghețe.
3. Puiul ar trebui să fie de pe os.
4. Topiți margarina într-o tigaie mare de sos. Adăugați făină în margarina topită și amestecați. Acest lucru va fi aglomerat.
5. Folosește bulion de pui pe care l-ai gătit sau folosește bulion de pui conservat. Adăugați încet bulion la margarină/făină. Se amestecă pentru a îndepărta bulgări și se îngroașă.
6. Adăugați brânză și amestecați.