Dieta este pentru mâine
Imaginea corporală este un subiect dificil pentru mine. Nu am fost niciodată mulțumit de corpul meu și totuși, luptându-mă să mă accept și să mă simt bine cu corpul meu. Simt că aceasta este o luptă constantă cu care ne confruntăm în fiecare zi. Avem influențele noastre din rețelele de socializare, dar cred că există un fel de așteptare pe care o am asupra mea de a arăta și într-un anumit fel.
Am avut partea mea echitabilă de urcușuri și coborâșuri când a venit vorba de imaginea corpului. Am avut momente de nesiguranță completă, dar am avut și momente în care credeam că arăt bine, niciodată satisfăcut, dar acceptabil. Aceste urcușuri și coborâșuri au avut legătură cu cât de mult am slăbit în acel timp.
Dacă aș slăbi câteva kilograme, nivelul meu de încredere ar crește și, dacă m-aș îngrășa, m-aș simți nefericit.
Din păcate, cred că mulți dintre noi pot înțelege acest sentiment.
Am încercat fiecare dietă la care vă puteți gândi. Multe dintre diete sunt diete asiatice, dar am făcut-o și din cele „americane”. Nu este cel mai sănătos mod, dar tind să cred că dacă funcționează, atunci nu este prea rău. Dar, prin toate experiențele mele, am ajuns la concluzia că, dacă vreau să slăbesc și să mențin pierderea în greutate, trebuie să merg pe un mod sănătos de a mânca corect, de a face mișcare și de a-mi controla porțiile.