Dietă echilibrată - Ce, când și cum să mănânci pentru a opri consumul excesiv
Pentru a depăși nevoia de a mânca excesiv și de a mânca excesiv -
Cadrul nutrițional ușor de urmat, care vă spune exact
CE | CÂND | CUM | DE CE să mănânci
pentru a opri exagerarea nebună și a restricționa ciclul care te lasă să simți rușine și vinovăție.
Cadrul de dietă echilibrată este pentru oricine se gândește în permanență la alimente, se trezește să mănânce în exces, să mănânce în exces și să mănânce yo-yo. În acest program online de carte și auto-studiu, vă ofer un cadru ușor de urmat, astfel încât să știți exact ce | cum | când | de ce să mănânc și se poate simți din nou controlat în jurul mâncării. Cel mai important, nu veți avea nevoie niciodată să vă simțiți lipsiți, flămânzi sau ca și cum ați pierde din nou.
Cei care suferă de binge eating sunt adesea într-un ciclu de binge eating și restrictive. Adesea caută o dietă care să le vindece supraalimentarea. O mare parte a acestui ciclu este frica de mâncare și teama de a crește în greutate. Cu toate acestea, există 6 motive principale pentru consumul excesiv iar dieta noastră este o mare parte din ea.
În această carte introduc un cadru foarte ușor de urmat, care va duce la confuzia cu privire la ce să mănânce, cât de mult să mănânci și când să o faci. Cu această abordare, veți experimenta mai multă bucurie consumând alimente pe care le iubiți, oferind corpului dvs. o cantitate adecvată de nutrienți.
Cartea cu diete echilibrate oferă un mod împuternicit de a mânca mâncarea pe care o iubești, de a experimenta mai multă bucurie și, în cele din urmă, de a-ți vindeca relația cu mâncarea. Este perfect pentru cei care suferă de mâncare excesivă, mâncare excesivă, pofte de mâncare și sunt doar confuzi cu privire la alimentație și nutriție.
Ca bonus am inclus sugestii de mese ușoare și sănătoase + rețetă pentru întreaga familie + listă de cumpărături.
Această carte este pentru dvs. dacă:
- Mănâncă și/sau mănâncă excesiv.
- Sunt un dietar cronic și doresc să pună capăt acestui ciclu vicios.
- Sunteți confuzi cu privire la toate teoriile dietetice de acolo și doriți să urmați linii directoare ușor de adaptat stilului dvs. de viață unic?
- Căutați un mod flexibil, hrănitor și simplu de a mânca.
- Vrei să ai multă energie și vibrație pentru a-ți trăi viața așa cum îți place.
- Vrei să te simți mai controlat asupra mâncării, în loc de mâncare care stăpânește asupra ta.