Dieta de tip sanguin Tip sanguin B
Pagini
Grupa sanguină B
Plăcile de lapte au ajuns la primii reprezentanți ai Grupului B la vârful dezvoltării lor, cum ar fi animalele domestice. Astăzi, reprezentanții acestui grup sunt singurii care pot consuma în siguranță majoritatea produselor lactate.
Produse lactate indicate: lapte degresat sau semidegresat, iaurt, chefir, lapte de capră, brânză, fermier, feta, mozzarella, oaie, rural,
Produse lactate neutre: lapte de unt, lapte de soia, brânză: alb, brie, camembert, cheddar, edam, emmental, gouda, parmezan, zer, lapte de soia,
Produse lactate depreciate: brânză americană, înghețată, tip brânză albastră.
Reprezentanții grupei sanguine B se recomandă în special să consume ulei de măsline mononesaturat și uleiuri bogate în acizi grași omega (cum ar fi uleiul de semințe de in). Sprijină sistemul digestiv. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, că lecitina conținută în uleiul de floarea-soarelui, uleiul de susan și porumbul poate slăbi suporturile digestive ale grupei sanguine B.
Uleiuri și grăsimi indicate: ulei de măsline,
Grăsimi și uleiuri neutre: ulei de in și ulei de ficat de cod,
Grăsimi și uleiuri nedorite: ulei din semințe de bumbac, porumb, rapiță, susan, floarea soarelui, ulei de arahide.
Ca carne sau pește, acestea sunt o sursă bogată de proteine. Cu toate acestea, ar trebui să fie atenți la unele nuci și semințe, care pot perturba producția de lecitină a insulinei.
Nuci și semințe indicate: niciuna nu este menționată în mod specific,
Nuci și semințe: Neutru: castane, unt de migdale, migdale, nuci de Brazilia, arahide, litchi, nuci,
Nucile și semințele nu sunt recomandate: unt, susan, floarea soarelui, arahide, nuci de caju, nuci de pin, fistic, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan.
Fasole și leguminoase
Persoana cu grupa sanguină B, se recomandă să mănânce fasole și leguminoase, care sunt bogate în proteine vegetale. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că lectinele conținute în unele dintre aceste produse interferează cu formarea insulinei.
Fasole indicate: fasole navay și rinichi,
Fasole neutre: fasole, fasole albă, verde și roșie, fasole de cupru, alpinism, soia, fasole, mazăre verde,
Fasole neconsiliate: fasole neagră, mazăre cu ochi negri, naut, fasole pinto, diferite tipuri de linte.
Cereale
Persoanele cu grupa sanguină b ar trebui să fie precauți cu privire la grâu, care conține o lectină care poate duce la reducerea eficienței insulinei și a problemelor de ardere a grăsimilor. Lectinele din viață și indirect contribuie la bolile de sânge și la accident vascular cerebral, deci este cel mai bine evitat ca această cereală. Oamenilor le pasă de linie ar trebui să renunțe la hrișcă și porumb.
Cereale indicate: tărâțe de ovăz, orez, fulgi de ovăz, mei, orez pufos, spelt,
Cereale Neutre: granola, paste, orez
Cereale nedorite: hrișcă, orz, grâu, făină de porumb, tărâțe de grâu, fulgi de porumb, secară.
Pâine
Iată recomandări repetate pentru cereale. Evitați produsele care conțin grâu, porumb și secară. La fel ca în cazul grupelor O și A, pentru grupa B este, de asemenea, foarte recomandat nutrienții pâine esenică și Ezechiel.
Pâine indicată: pâine Essene și Ezekiel, pâine de orez brun, prăjituri de orez, o pâine crocantă Wasa,