Dieta de purificare pentru o lume toxică Acupunctura Portland Inner Works

Purificarea, cunoscută și sub numele de detoxifiere, este utilizarea metodelor naturale pentru a elimina toxinele din organism și pentru a îmbunătăți sănătatea. În timp ce corpurile noastre au căi și sisteme naturale pentru îndepărtarea toxinelor, uneori aceste sisteme sunt copleșite și au nevoie de ajutor. Acest lucru este valabil mai ales dacă dieta noastră nu este cea mai bună și suntem deficienți în vitamine, minerale și alți nutrienți de care căile de detoxifiere ale corpului nostru trebuie să metabolizeze și să elimine toxinele (Nick, 2001, cap. 1). Chiar și cu o dietă optimă, densă în nutrienți, nivelul de expunere la toxinele din mediul înconjurător poate copleși căile organismului.

dieta

Căile de detoxifiere din organism includ:

  • Metabolizarea ficatului
  • Rinichi
  • Tract intestinal
  • Plămâni (prin respirație), nas și gât
  • Pielea și țesutul conjunctiv
  • Sistem limfatic


Deși purificarea are o istorie îndelungată în Europa, medicina modernă occidentală modernă nu o include, ci se concentrează în schimb pe medicamente pentru tratarea simptomelor, dintre care multe sunt toxice și pentru organism.

Purificarea poate include multe modalități de vindecare, cum ar fi sauna, drenajul limfatic, hidroterapia, exercițiile fizice și chiar clisme.

Ne vom concentra aici pe dietă și digestie. Un program de detoxifiere și purificare selectează alimentele și ierburile care ajută la căile de detoxifiere ale corpului, împreună cu o dietă bogată în nutrienți și cu restricții calorice, menită să susțină metabolismul și să evite alimentele care conțin toxine.

Cum se spune când este necesară purificarea

Efectele toxinelor din organism pot fi subtile. În plus față de riscurile pe termen lung pentru sănătate legate de unele expuneri toxice, toxicitatea poate produce simptome vagi și un sentiment general de stare generală de rău (Nab, 2016, p. 19).

Semnele de toxicitate în organism includ:

  • Cap îndesat
  • Oboseală
  • Somn slab
  • Probleme digestive
  • Pofte alimentare
  • Creșterea în greutate și dificultatea de a pierde în greutate
  • Ceață mentală
  • Libidoul scăzut
  • Piele nesănătoasă
  • Dureri articulare și musculare
  • Deficiență de rezistență la răceli și infecții


Cu alte cuvinte, dacă în general vă simțiți deteriorat și lent, detoxifierea și purificarea vă pot ajuta. Dacă vă luptați cu greutatea, purificarea vă poate ajuta, de asemenea, să începeți metabolismul pentru a vă ajuta să slăbiți.

De ce este necesară purificarea

Suntem expuși la două forme majore de toxine: toxine externe și toxine interne. Ambele tipuri pot afecta în mod dramatic sănătatea corpurilor noastre și sistemele noastre naturale de purificare. Este important să devenim mai conștienți de modurile în care suntem expuși la diferite toxine în viața noastră de zi cu zi.

Toxine externe

În lumea modernă, suntem expuși multor toxine de mediu care ne afectează sănătatea (Nick, 2001, cap. 3). Acestea includ toxine precum:

  • Poluanți, substanțe chimice și pesticide
  • Multe substanțe găsite acasă sau la serviciu (agenți de curățare, parfumuri sintetice, fum de tutun, mucegaiuri, unele metale)
  • Ce consumăm (alcool, cofeină, îndulcitori sintetici, conservanți în alimentele procesate)
  • Anumite medicamente farmaceutice, în special cele care au impact asupra căilor de detoxifiere a ficatului și a rinichilor

Multe dintre aceste toxine externe s-au dovedit științific că prezintă riscuri pentru sănătate (de exemplu, plumb, azbest, anumiți pesticide). Se suspectează că alte toxine prezintă riscuri pentru sănătate, dar nu au fost încă dovedite din cauza lipsei unor cercetări științifice adecvate.

Conceptul relativ nou al sarcinii chimice a corpului se referă la efectul acumulat al expunerii la atâtea tipuri de toxine. De exemplu, produsele farmaceutice precum antibioticele, steroizii, hormonii și antidepresivele sunt adesea aruncate pe toaletă și ajung în alimentarea cu apă. În general, acestea nu sunt măsurate, deoarece materia respectivă este sub nivelurile toxice cunoscute, dar în combinație cu alte toxine, ele adaugă sarcinii corpului și afectează oamenii în moduri necunoscute. De fapt, studiile și-au arătat deja efectele asupra vieții acvatice în mai multe moduri, inclusiv constatarea că antidepresivele pot „modifica comportamentul și funcțiile de reproducere ale peștilor și ale moluștelor”, potrivit Campaniei Cetățenilor pentru Mediu (CCE).

Copiii, persoanele în vârstă și făturile în curs de dezvoltare sunt deosebit de vulnerabile la supraîncărcarea toxică. Bolile cronice cauzate de expunerea la toxici pot dura mult timp pentru a se dezvolta, cum ar fi cancerul cauzat de expunerea la azbest, ceea ce face dificilă demonstrarea cauzalității și evaluarea impactului expunerii toxice.

Substanțele chimice industriale, cum ar fi cadmiul, plumbul, dioxina și PCB-urile (bifenili policlorurați) se acumulează în alimentația noastră. O descoperire recentă a nivelurilor ridicate de cadmiu produse de Bullseye Glass din SE Portland arată cât de omniprezente sunt aceste metale grele și toxinele din mediul nostru.