Exact cum își păstrează Mandy Moore, în vârstă de 35 de ani, strălucirea incredibil de tânără
Vedeta This Is Us iubește drumețiile, pentru a o ajuta să se streseze și să găsească echilibrul.
Ne așteptăm ca vedetele să pară lustruite și puse laolaltă, dar nu toate au un fel de strălucire interioară care îl definește practic pe Mandy Moore, care astăzi împlinește 35 de ani. Vedeta This Is Us, care și-a sărbătorit recent steaua pe Walk of Fame, adoptă o atitudine holistică față de sănătate. „Îmi ascult corpul”, spune ea. „Rămân în ton cu el și cu ce își dorește cu adevărat”.
Moore recunoaște că sănătatea și îngrijirea de sine nu au fost întotdeauna o prioritate când era mai mică. „Te simți invincibil și indestructibil”, spune ea, „dar acum este ceva ce prețuiesc și mă simt pasionat”.
Dar actrița, cântăreața și compozitoarea spune că face din sănătate o prioritate mai mare în viața ei - și a împărtășit cu Prevenția exact cum o face. „Regimurile stricte nu funcționează pentru mine”, spune Moore. Iată însă câteva practici de auto-îngrijire pe care le păstrează pentru a o ajuta să rămână sănătoasă și în formă.
Bea un pahar mare de apă de două ori pe zi
De îndată ce se trezește și chiar înainte de culcare, Moore bea un pahar mare de apă. „Acesta este un lucru nou pentru mine”, spune ea. "Nu a fost o rezoluție de Anul Nou, ci mai mult o intenție. Știu că încep ziua cu piciorul drept și o termin cu piciorul drept".
Obținerea suficientă de H20 este esențială pentru menținerea unei sănătăți bune, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Este modul în care inima ta rămâne pompată - și pielea ta strălucitoare! Majoritatea experților recomandă să bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Dacă aveți probleme să vă amintiți să savurați, luați în considerare investițiile într-o sticlă de apă izolată. Umpleți-l primul lucru dimineața și beți din el pe tot parcursul zilei. Când începeți să rămâneți scăzut, este un memento bun să îl umpleți înapoi și să luați o înghițitură.
Își ia vitaminele
Moore este un purtător de cuvânt pentru Nature’s Way, o linie de suplimente alimentare cu o istorie de 50 de ani, iar rutina ei de dietă include administrarea a trei dintre suplimentele lor dimineața.