Dieta de bronzare Sunlounge

Dieta de bronzare

Cine a spus că dietele sunt despre greutate?

Dieta de bronzare este o modalitate simplă, dar eficientă, de a vă pregăti pentru vară și de a obține strălucirea bronzată de soare la care ați visat. Este, de asemenea, o ocazie excelentă pentru cei dintre voi care se străduiesc din greu la sală să arate o definiție musculară mai mare.

După cum știm cu toții când sunt expuși radiațiilor ultraviolete (UV) de la soare sau de la surse artificiale la saloanele de bronzat, corpul nostru produce un pigment, numit melanină, pentru a proteja pielea de arsuri. Odată cu producerea melaninei, culoarea pielii se întunecă. Vestea bună este că producția de melanină este stimulată nu numai de soare și de paturile de bronzat la bronzare, ci și de unele alimente de bronzare.

Dieta pentru bronzare este menită să fie urmată în timpul verii, când puteți găsi cu ușurință fructe și legume proaspete. Alimentele pentru bronzare sunt ambalate cu compuși antioxidanți cunoscuți sub numele de carotenoizi (beta-caroten în spanac, alfa-caroten în morcovi și licopen în roșii). Aceste fructe și legume viu colorate conțin pigmenți naturali care vă ajută să obțineți un bronz sănătos mai repede cu o expunere minimă la soare și să îl păstrați mult timp. Excesul de carotenoizi este depozitat chiar sub piele și previne ridurile prin neutralizarea efectului oxidant al radicalilor liberi care deteriorează pielea după ce petreci prea mult timp la soare. În plus, acestea ajută la menținerea vederii clare, sistemul imunitar puternic și protejează împotriva unor tipuri de cancer.

---