-> Când încerc să slăbesc, nu aș putea avea mai mult de 30 de grame de grăsime pe zi.
Am găsit site-ul dvs. web din „3 pui de grăsime pe dietă”. Întrebați site-ul Dietitian® este atât de informativ încât nu știam că există ceva de genul acesta. Mulțumesc!
În primul rând, am 33 de ani, 5 picioare 6 inci și cântăresc 290 de lire sterline. Știu că trebuie să slăbesc, așa că m-am hotărât să o fac.
Am curățat toate dulapurile și am pus o „grăsime” înainte de poza mea pe frigider pentru încurajare. Voi face acest lucru să funcționeze de data aceasta!
Am răspuns la întrebările de pe „Healthy Body Calculator®” și am obținut rezultatele. Am o întrebare despre asta. Nu înțeleg rezultatele. Nu voi trece peste tot, doar câteva: valoarea zilnică a caloriilor: 2.660, caloriile din grăsimi 800 și grăsimea totală 89 grame. Întrebarea mea este că, atunci când încerc să slăbesc, am crezut că nu pot avea mai mult de 30 de grame de grăsime pe zi. Nu înțeleg cum ar trebui să funcționeze acest lucru atunci când 89 de grame de grăsime pe zi par prea mult. Am început din nou de două ori separat doar pentru a mă asigura că am făcut corect calculatorul. Ai putea, te rog, să încerci să mă ajuți cu asta? Mulțumesc, apreciez timpul acordat.
--> Vă mulțumim pentru feedback.
Ce mare angajament ai luat! Urmați mentalitatea „dacă nu o cumpărați sau o gătiți, mâncarea este dificilă să vă intre în gură”.
Obiectivele de slăbire pe care le-ați introdus în Healthy Body Calculator® vor determina faptele dvs. nutriționale. De exemplu, o pierdere în greutate de 1 sau 2 kilograme va reduce calculul caloriilor de care ai avea nevoie pentru a-ți menține greutatea. De asemenea, am încorporat factori de siguranță în calculator pentru a susține schimbarea cu succes a greutății. Apoi, modul în care sunt distribuite caloriile va determina câte grame de grăsime sunt recomandate. Calculatorul este presetat la 30% grăsime, pe care îl puteți schimba la o valoare ușor mai mare sau mai mică.