Calorii în secară, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 4 tipuri diferite de secară, variind de la 357 kcal la 325 kcal per 100g. Tipul de bază al secarei este secară, unde cantitatea de calorii din 100g este de 338 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top trei produse de secară bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole de secară clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Făină de secară, ușoară: 357kcal (18% DZR)
2. Făină de secară, medie: 349kcal (17% DZR)
3. Secară: 338kcal (17% DZR)
Urmând cele trei produse de secară de top sau produsele care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a secarei și cel mai înalt element care conține calorii, care este făina de secară, ușoară. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de secară.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de secară, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în secară.
Secară - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile de secară ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 10,34 g (18% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,63 g (3% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 75,86 g (58% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din secară.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Secara are un scor valoric nutrițional de 15 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru secară; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.