Obiceiuri Fast Food; Sugativă
Amber Songster, reporter
24 februarie 2020
Cu toții suntem vinovați că am ales mâncarea rapidă după ce ne-am scotocit în bucătării și am venit cu mâinile goale. Cel mai rău este atunci când ai o cămară plină de alimente sănătoase și alegi drumul McDonald’s pur și simplu din cauza lenei.
Potrivit profesorului de sănătate și wellness Kelly Payne, mâncarea rapidă poate crea dependență.
„Cantitatea de zahăr din majoritatea fast-food-urilor determină creierul tău să se lumineze ca un pom de Crăciun, ceea ce înseamnă că organismul va pofti mai mult a doua zi”, a spus Payne. „Este de înțeles că elevii de liceu sunt ocupați cu activități după școală, cum ar fi sport sau un loc de muncă; posibilitatea de a lua mâncăruri rapide este convenabilă. Cu toate acestea, consumul de mâncare rapidă în mod regulat poate face ca cineva să se simtă obosit și chiar deprimat. ”- Și pentru a adăuga la aceasta, nu numai că mâncarea rapidă este convenabilă în timp, dar este și financiar, așa că, totuși, se adaugă rapid.
„Când îți faci bugetul în fiecare lună o categorie ar trebui să bugetezi pentru a mânca afară. Trebuie doar să decideți cât de mult doriți să cheltuiți pentru a mânca afară, care ar include mâncarea rapidă. Cheia este că vă respectați bugetul și nu cheltuiți mai mult decât ați alocat pentru acea categorie în cursul acelei luni. ”