Dieta cu conținut scăzut de sare - bunăstare
SCRIS DE Echipa WellBeing
Ai avut vreodată nenorocirea de a fi lovit peste cap din spate? Așa m-am simțit când am avut primul atac de vertij grav. Zgomotul surprinzător atunci când lovește te face să te apuci de cel mai apropiat obiect pentru a nu te prăbuși. Din păcate, pentru mine nu a fost o singură dată și a început să se întâmple mai regulat. Nu puteți alege cu exactitate sosirea acestuia și nu știți niciodată unde va avea loc. Dar după ce se întâmplă, trebuie să așteptați oră după oră, după ce totul se învârte nebun în jurul vostru. Încercați să stați nemișcat și încercați să vă concentrați atent asupra unui obiect fix din față, deoarece orice mișcare a ochilor sau a capului duce la cele mai grave greață și vărsături pe care le veți experimenta. Nu mi-aș dori nimănui.
La începutul anului 1997, începusem să am o ușoară amețeală după ce am observat niște tinitus (zgomot) în urechea stângă. Câteva vrăji de amețeală din ce în ce mai lungi m-au determinat să fac niște teste, inclusiv un RMN pentru a verifica dacă am avut tumori. S-a ajuns la concluzia că nu este nimic în neregulă și că ar putea fi doar o infecție a urechii interne sau un virus. Dar câteva săptămâni mai târziu a venit lovitura cu barosul!
Eram la un restaurant cu soția și câțiva prieteni, bucurându-mă de un frumos risotto de ciuperci (semnificația acestei mese foarte sărate va deveni mai clară mai târziu) când brusc capul mi-a zvâcnit în față și am luat masa pentru a nu cădea de pe scaun. Atunci lumea mea a început să se învârtească fără control. Nu am vărsat niciodată cu adevărat înainte, dar în acea noapte am compensat-o, umplând câteva găleți în operația medicului la care am ajuns. Oricine a suferit de vertij își poate înțelege natura debilitantă, dar când durează oră după oră, te simți într-adevăr disperat și neajutorat, gândindu-te că restul vieții tale ar putea fi petrecut într-o lume care se rotește constant.
De fapt, a durat încă șase luni de atacuri verticale săptămânale, greață, diagnostic greșit cu specialiști în ureche, nas și gât și sentimente de confuzie și depresie înainte de a ajunge la fundul a ceea ce am avut. Din fericire, m-am căsătorit cu o familie de susținere a profesioniștilor din domeniul sănătății care au pus suficiente întrebări și au întreprins suficiente cercetări pentru a afla că există un centru de specialitate la Spitalul Royal Prince Alfred din Sydney care ar putea diagnostica și ajuta la tratarea problemei mele.
Boala Meniere
Odată ce am luat o întâlnire cu Dr. Michael Halmalgyi și echipa sa de la RPAH, ei au putut diagnostica că am ceva numit boala Meniere. Este definit ca „sindrom idiopatic al hidropsului endolimfatic” sau, în termeni mai ușor de înțeles, „vertij episodic asociat cu pierderea auzului, plenitudinea auditivă și tinitus”. Deși alte câteva tulburări pot implica vertij episodic, acufenele sau plinătatea auditivă (sau ambele) trebuie să fie prezente și testate pe partea afectată pentru a diagnostica în mod formal.
O procedură de testare incomodă care a inclus un dispozitiv electronic și o serie de teste de echilibru și de plenitudine auditivă au confirmat că am avut boala. Diagnosticul a fost o ușurare, deoarece știam acum ce am și ce aș putea face în legătură cu asta. De fapt, după ce m-au diagnosticat ca având „clasic” Meniere, am simțit inițial un sentiment ciudat de triumf în cât de special trebuie să fiu diagnosticat cu „clasic” Meniere.
Această contrabandă m-a părăsit curând când mi-au spus că nu există nici o cauză cunoscută și nici un leac magic. "Deci, trebuie să suport aceste atacuri de vertij vicios pentru tot restul vieții mele?" Am întrebat? „Într-adevăr depinde de modul în care avansați de aici”, a fost răspunsul medicului. "Există mai multe etape în Meniere și veți avea perioade de atacuri de vertij, greață asociată și tinitus constant în ureche, dar dacă este gestionat bine, severitatea lor ar putea fi mult mai mică." El a adăugat: „Deși nu există garanții, mulți dintre cei care suferă de Meniere au răspuns pozitiv la o dietă foarte sărată cu ajutorul diureticelor din când în când și rămânând cât mai în formă și sănătoși posibil”.
Dincolo de vertij
Echipa de la RPAH mi-a oferit câteva informații dietetice cu privire la ce a însemnat o dietă cu conținut scăzut de sare și detalii despre un grup de sprijin disponibil pentru a oferi mai multe informații despre Meniere’s și cum să o controlați cel mai bine. „OK, o licărire de speranță că pot face ceva în legătură cu acest lucru”, îmi amintesc că m-am gândit la vremea respectivă.
La 12 ani de la diagnosticarea inițială, au existat multe umflături pe drum, accese de confuzie și câteva întorsături frustrante. Încă am o ciudată criză de vertij - poate o dată la șase luni - și, când o fac, durează de obicei câteva secunde, cu greața aproape dispărută. După cum va atesta orice partener al unui bolnav de Meniere, veți dezvolta un stil de viață foarte structurat pentru a gestiona boala, inclusiv să dormi întotdeauna pe partea afectată (multe dintre atacurile mele de vertij anterioare au avut loc în pat după ce m-am întors rapid); adoptarea unei diete și regim alimentar foarte regimentat (am frustrat pe mulți bucătari!); și evitarea activităților precum înotul și unele sporturi care ar putea implica mișcarea rapidă a capului.