Dieta cu castraveți Site oficial Eco Slim

Vara este momentul perfect pentru toți cei care nu au ajuns încă la o cifră perfectă. Este timpul să folosiți o dietă unică pentru a vă aduce formularele la dimensiunea dorită, care poate persista mulți ani. Sezonalitatea produsului nu vă va afecta portofelul, iar beneficiile vor fi cu siguranță vizibile nu numai pentru dvs.

Pierderea dietei bune, care nu numai că ajustează greutatea în limita a 2-4 kilograme. Este cu adevărat posibil să slăbești 5 kilograme în 7 zile. Rezultat excelent, având în vedere mâncarea de calitate și lipsa foametei.

Pentru recenzii privind pierderea în greutate mulțumit de rezultatele de peste 95%. Pentru restul de 5% din pofta de carne a fost o barieră de netrecut care te-a împiedicat să termini cursul.

Castraveții sunt prezenți în multe diete ca produs auxiliar, dar merită să fie principalul participant la procesul de slăbire. Există multe opțiuni pentru dieta de castraveți pentru pierderea în greutate, dar ne uităm la cele mai populare și eficiente:

Castraveți dietetici de zi (ziua de post a castraveților);
Dieta timp de 3 zile;
Pierderea dietei timp de 7 zile;
Iaurt dietetic și castraveți.

Înainte de a le lua în considerare, știți ce beneficii vă vor aduce castravete.

La ce folosește castravetele

Legume uimitoare - castravetele - doar 10% este format din fibre, minerale și vitamine, calorii cu doar 15 calorii la 100 de grame. Restul de 90% este apă, care nu conține nicio calorie.
În ciuda conținutului scăzut de calorii, castravetele este un instrument excelent util pentru a mânca. Mănâncă un castravete în loc de un pahar de sifon - acest delicios, sănătos și îți potolește setea.
Mâncând castraveți nu este nevoie să vă curățați, deoarece pielea este valoroasă pentru digestie. Fibrele grosiere ajută la curățarea intestinelor și a corpului de toxine. Dacă coaja este solidă, radeți castravetele pe o răzătoare, dar nu o curățați.
Deoarece sucul de castraveți are proprietăți diuretice, utilizarea sa regulată normalizează echilibrul apei și ajută să facă față edemului.
Reținerea sării în organism duce, de asemenea, la edem. Castravetele promovează excreția de sare, care afectează starea generală.
Vitaminele din castraveți puțin, dar oligoelementele sunt conținute în gamă. Este potasiu, magneziu, zinc, cupru, fosfor, calciu și mangan. Aceste substanțe sunt necesare zilnic de organism, așa că includeți castraveții în meniul zilnic nu numai posibil, ci și necesar.
Acidul conținut de castraveți, nu permite glucidelor să se transforme în grăsimi. Prin urmare, castraveții sunt o companie excelentă pentru alimentele cu carbohidrați.

Acestea nu sunt toate proprietățile minunate, dar mai mult decât suficient pentru a face această legumă verde este plină de participanți la meniul zilnic.

Important! Castravetele este imposibil de sărat.

Există două motive pentru care ar trebui să țineți cont de sfaturi:

Sarea reține apa în organism, contribuind la formarea edemului și prevenind pierderea în greutate.
Beneficiile vitaminice și minerale ale castraveților sub influența sării sunt reduse cu 90%. Acesta nu este altceva decât efectul de curățare pe care îl obțineți.

Castraveți dietetici de zi

Acesta este cel mai simplu și mai eficient mod de a elimina o zi din 1-1. 5 kilograme de greutate. În această zi trebuie să mâncați doar o salată de castraveți, așa că faceți provizii de câteva kilograme și împărțiți-o în 5-6 părți. De fiecare dată, tăiați castraveți, adăugați orice ierburi după preferință. Acesta poate fi mărar, coriandru, ceapă, țelină, pătrunjel, salată sau aisberg. Toate se conectează, dar nu sare. Este posibil să umpleți o lingură de ulei de măsline sau suc de lămâie.

Într-o zi fierbinte, o astfel de dietă este deosebit de importantă. Îți potolești setea și te mulțumești. Se observă că căldura este destul de reticentă. Salata ușoară de castraveți nu va provoca disconfort la nivelul stomacului și veți avea toată forța pentru afacerea dvs.

Suficient pentru a descărca o dată pe săptămână pentru a vă menține greutatea normală.

Dieta timp de 3 zile

Într-un curs de trei zile are mai multe variante.

Va necesita 1,5 kg de castraveți și 500g. ziua roșiilor. Totul este împărțit în 5-6 recepții. Puteți pregăti salate sau mânca separat. Cina - doar brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 gr. (puteți înlocui o ceașcă de iaurt).

La 1,5 kg de castraveți, împărțiți în 5 sau 6 recepții, prânzul și cina au adăugat 1 ou fiert.

Cu alte legume

În plus, puteți folosi orice legume, cu excepția cartofilor. Dar numărul de mese din această formă de realizare este redus la 4.

Oricare dintre opțiunile capabile în 3 zile să scape de 2,5-3 kg de greutate în exces.

Pierderea dietei timp de 7 zile

S-ar părea că o dietă de castravete de 7 zile pentru a susține mai complexă decât 3. Dar dieta de 7 zile este mai iertătoare din cauza duratei.

În meniu, pe lângă castraveți sunt și fructe și legume (cu excepția cartofilor). S-au adăugat carne, pește, orez, ou. Ca sos folosit după gust - maioneză, smântână sau unt. Trebuie să luați în considerare faptul că maioneza este cel mai bogat în calorii, așa că abuzul nu merită.