Dieta carnivoră (legume, scădere în greutate, depresie, vitamine) - Dieta și Pierdere în Greutate -Greutate
Am auzit multe despre această dietă. Am intrat în ea pentru că anul trecut am încercat o dietă bogată în carbohidrați și anxietatea și depresia mi-au crescut considerabil. Recent am mâncat din greșeală o mulțime de carbohidrați și am avut simptome precum
- dureri articulare
- anxietate
- probleme cu pielea
Dieta Carnivore este - obțineți acest lucru - doar carne (ouă posibile brânză). Este greu să adopți cu adevărat așa ceva, dar.
Ar trebui să provoace
- pierdere în greutate
- sfârșitul durerii articulare
- sfârșitul anxietății și depresiei an a
- curățați pielea.
Bănuiala mea este că carnea are o abundență de vitamine B și aminoacizi care vor ajuta sănătatea mintală și marea majoritate a aditivilor toxici din alimentele procesate și conservanții din legume sunt reduse. Am avut un efect similar atunci când am făcut o dietă lichidă, care practic tăia tone de alimente. De asemenea, am slăbit foarte repede. Mai repede decât consumul acelorași calorii cu mâncarea obișnuită.
Mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, dar și lactate care nu prea sunt aprobate pentru carnivori.
Trebuie doar să încercați lucruri și să vedeți cum funcționează. poate funcționa excelent sau poate suge, YMMV!
În principiu, am urmat o dietă foarte scăzută în carbohidrați din februarie.
Am pierdut 40 de kilograme, durerile mele de cap de zi cu zi s-au oprit, am artrită în genunchi până unde nu puteam urca o scară și, deși nu sunt plăcută, pot folosi din nou scările.
Tensiunea arterială este redusă la 110 peste 80, pulsul de odihnă este de 70 Nivelul meu de energie este mult îmbunătățit și mă simt mai bine decât am avut-o de ani de zile. Asta fără o rutină de exerciții stabilite, doar activitățile mele zilnice normale.
Încă mănânc niște carbohidrați, dovlecei, varză, ceapă, pâinea este mai mică de 1 porție pe săptămână, mănânc niște brânză și beau un pahar zilnic de lapte integral.
În general, sănătatea și atitudinea mea au suferit o metamorfoză completă și se datorează, în mare parte, limitării severe a consumului de carbohidrați și a consumului de carnivore.
Nu îl recomand tuturor, deoarece fiecare are propriile nevoi nutriționale. Tot ce pot spune este că a făcut minuni pentru mine.
Falsele fantezii. Când estrogenul, antibioticele și/sau beta-agoniștii sunt folosiți la animale în producția de carne, aceștia sunt opriți cu câteva săptămâni înainte de recoltare („perioada de spălare”).