Cum să mănânci sănătos la o viață sănătoasă la frontieră
Articole similare
- Cum să mănânci sănătos la Castelul Alb
- Cum să mănânci sănătos la Dame
- Cele mai sănătoase sosuri de salată la restaurante
- Opțiuni Vegan homar roșu
- Cum să mănânci sănătos la Culver
- Mese bogate în fibre la un restaurant fast-food
La fel ca multe restaurante cu lanțuri, On the Border oferă informații nutriționale pentru multe dintre articolele sale din meniu. Dacă încercați să mâncați sănătos, meniul este un loc bun pentru a începe. Este posibil să fie nevoie de puțină planificare, dar indiferent de tipul de dietă pe care îl urmați, este posibil să puteți găsi ceva care să se potrivească.
Vă rugăm să rețineți că meniurile diferă de la restaurant la restaurant și acest lucru poate afecta informațiile nutriționale.
Border Smart
Pentru cei conștienți de sănătate, On the Border are o secțiune specială din meniu care conține articole cu conținut scăzut de calorii, numită Border Smart. Multe dintre aceste produse sunt bune pentru grăsimile și calorii, dar tind să fie bogate în carbohidrați și sodiu. Spanacul și ciuperca Tomatillo Enchiladas fără o parte este cea mai scăzută opțiune calorică, cu 250 de calorii, 7 grame de grăsime totală, 42 de grame de carbohidrați, 1 gram de fibre, 7 grame de proteine și 840 de miligrame de sodiu.
De asemenea, vă puteți crea propria masă folosind meniul Border Smart. De exemplu, un combo sănătos ar putea include Taco Fajita de pui la grătar cu salata laterală cu salsa, care are 210 calorii, 6 grame de grăsime totală, 27 de grame de carbohidrați, 5 grame de fibre, 14 grame de proteine și 950 miligrame de sodiu.
Pentru a ajuta la reducerea cantității de sodiu din mesele de la On the Border, întrebați serverul dacă vă puteți pregăti mâncarea fără să adăugați sare. Puteți solicita, de asemenea, orice sos special sau brânză pentru a fi servit pe lateral.