Dieta Bonus Ani care îți trăiește viața cu 7 alimente grozave
- Acasă
- Articole
- Dieta Bonus Years: să-ți trăiești viața cu 7 alimente grozave
Dieta Bonus Years: să-ți trăiești viața cu 7 alimente grozave
Fiind scriitor, cercetător și pasionat de fitness care lucrează pentru fitness.com, am văzut multe planuri de dietă de-a lungul carierei mele. Majoritatea sunt foarte structurate, necesită mult timp și angajament, iar accentul lor principal tinde să fie pe scăderea în greutate. Deși dieta Bonus Years poate fi utilizată pentru persoanele care suferă de obezitate sau pentru cei care au probleme de control al greutății, accentul său principal este promovarea unei alimentații sănătoase și creșterea anilor de viață printr-un plan de nutriție bine rotunjit și destul de ușor.
Dr. Felder prezintă mai presus de toate lucrurile, 7 alimente pe care trebuie să le consumăm zilnic în alimentele noastre. Aceste substanțe nutritive au fost alese dintr-un motiv, fie că este vorba de prevenirea bolilor de inimă, scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea sensibilității la insulină sau conțin un nivel ridicat de antioxidanți; s-a dovedit că toate aceste alimente adaugă ani la viața ta și previn prima cauză de deces în lume, bolile de inimă.
Acum trebuie să vă gândiți, care ar putea fi aceste 7 alimente? Și cât din fiecare dintre ei trebuie să mănânc zilnic? Acum, vă pot spune. Cele 7 alimente includ: vin roșu, ciocolată neagră, fructe și legume, pește, usturoi și nuci. Pare simplu nu? Dar fiecare dintre aceste alimente trebuie consumate în mod regulat în proporții adecvate pentru ca dieta Bonus Years să funcționeze pentru fiecare individ. Iată cantitățile de alimente de care aveți nevoie pentru a începe.