Mâncare dietetică pregătită Bine, rele și nesănătoase

Am testat cinci planuri populare de livrare pentru slăbit; citiți mai departe pentru cele mai bune și cele mai rele - în plus, luați opțiunile noastre de pe culoarele de băcănie
Text de Megan O. Steintrager/Raportare suplimentară de Heather Tyree/Fotografie de Steven Torres

  • Introducere
  • eDieturi
  • ZoneChefs
  • PureFoods Low Carb
  • Jenny Craig
  • NutriSystem
  • Mesele congelate la supermarket

Jenny Craig: Bazele

A trebuit să plătim o taxă de 36 USD pentru un abonament de șase săptămâni la Jenny Craig - acesta a fost singurul plan pe care l-am testat și care a necesitat o taxă de membru. (Rețineți că prețurile de membru și ofertele pentru plan se schimbă în mod constant, deci ceea ce am plătit poate să nu fie reprezentativ.) După ce ne-am alăturat lui Jenny Craig, am solicitat un profil personal pentru a determina detaliile planului nostru și numărul de calorii pe care le-am fi primit. să fie alocat pe zi. Apoi am comandat cantitatea minimă admisă de alimente în planul de livrare la domiciliu Jenny Direct - două săptămâni de mic dejun, prânz, cină și gustări congelate și uscate, pe care trebuia să le suplimentăm cu produse lactate, fructe și legume. De asemenea, sunt incluse în plan două tipuri de suplimente marca Jenny Craig (cu vitamine, minerale și antioxidanți), pe care participanții ar trebui să le ia zilnic. În primele două săptămâni, ni s-au trimis „preferatele” din plan - dacă am fi ales să continuăm, am fi putut să ne personalizăm mesele alegând dintr-un planificator de meniuri personalizat.

mâncare

Extras de plan

Calitatea de membru include consultații telefonice săptămânale individuale cu un reprezentant Jenny Craig pentru a discuta despre obstacole, motivație, exerciții fizice etc. Am primit, de asemenea, un „Manual de succes”, cu sfaturi despre mese, exerciții fizice, gestionarea caderelor și o mulțime de „afirmații” și mesaje motivaționale calde și neclare („Nu este vorba de judecăți - este vorba de noi alegeri”). În plus, există multe componente de asistență online, cum ar fi forumuri, buletine informative, un jurnal online interactiv cu obiective, un instrument de urmărire a greutății, planificatoare de meniuri și multe altele. Una peste alta, acest plan oferă cea mai mare mână - este vândut mai degrabă ca stil de viață decât ca dietă și pare a fi comercializat aproape exclusiv femeilor.

Ambalare și livrare

Am primit toate alimentele în cutii, pungi și cutii într-o singură expediere prin poștă rapidă. Articolele au fost ambalate bine și ținute suficient de reci cu pachete de gheață.

Pregătirea

Toate mesele erau gata de consum (cum ar fi cerealele, batoanele energizante și pachetele de salată de ton și pui) sau cu microunde. Unele ar putea fi încălzite într-un cuptor convențional.

Mărimi porții

Cele mai multe porții erau mici, unele șocante: „Trusa de prânz completă pentru salată de ton” consta din 2,9 uncii de salată de ton (aproximativ două linguri), șase biscuiți mici și o ceașcă mică de piersici cu cuburi de zahăr. Chiar și cu adăugarea unei salate de grădină și a două linguri de brânză parmezană, a fost departe de a fi satisfăcătoare.