Dieta Bachelor obține rezultate prin a fi

Timp de 2 săptămâni, am trăit viața de burlac (nu emisiunea TV). În timp ce soția și copiii mei vizitau familia timp de 2 săptămâni, aveam să mă descurc singur în departamentul de alimentație. Am o soție uimitoare, care face toată planificarea meselor și gătit pentru familia noastră. La începutul fiecărei luni, scoate calendarul de ștergere uscată de pe peretele bucătăriei noastre și planifică fiecare cină pentru luna respectivă. Ea își propune chiar câteva zile să mănânce afară sau mese foarte ușoare pe care să le pot pregăti.

Din păcate, aceasta nu a fost realitatea mea pentru cele două săptămâni de acasă. A trebuit să fac cineva mesele mele. Agonia. Serios, urăsc gătitul.

Aproximativ 4-5 zile pe săptămână, pregătesc micul dejun pentru a vă ajuta. În fiecare dimineață, este același lucru. Spart 7 ouă într-un castron, le bat și le amestec într-o tigaie cu unt. Împart produsul finit între noi patru din cinci care mâncăm alimente solide și adaug câteva fructe în farfurie. Acesta este micul dejun, în fiecare dimineață, 7 zile/săptămână în casa Perkins. Copiii noștri nu au avut niciodată cereale, pâine prăjită sau un pahar de lapte sau OJ.

Pe cât de simplu este acela de a face și cu o rutină de a face acest lucru, am făcut ouă doar pentru mine o dată în două săptămâni de a trăi viața de burlac. Atât de leneș în mod inerent sunt și cât de mult evit agonia gătitului.

Ce trebuia să mănânc și să fac pentru mine? Am mâncat ce mi-a plăcut și ce a fost convenabil de făcut. Eu numesc asta dieta burlacilor și vreau să experimentați asta. Vă voi da motivele pentru care cred că mâncarea în acest fel ar putea crea unele schimbări mari în sănătatea dumneavoastră, mai ales dacă doriți să vă pierdeți greutatea. Nu am nicio dovadă că vă va face să slăbiți sau să câștigați sănătate, dar am o teorie în spate și, dacă sunteți joc, mi-ar plăcea să vă aud experiența cu el ... dacă alegeți să acceptați provocarea.

Regula # 1: Aceasta este o zonă FĂRĂ JUDICIARE. Nu eram îngrijorat de conținutul de nutrienți. Nu am pus limite pentru porții. Din cele 42 de mese standard într-o perioadă de 2 săptămâni, 10% nu au inclus lista de mai jos. Am fost invitat de câteva ori și, de asemenea, am planificat să iau o masă după ce am ținut câteva ateliere.

Acestea au fost alimentele mele principale timp de 2 săptămâni:

Sandwich-uri cu unt de arahide și jeleu. Acesta era de fapt unt de migdale și conserve organice de căpșuni pe pâine fără gluten, cel mai adesea imediat după antrenamentele mele.
Carne de vită tocată.
Aripioare de pui.
Pepene.
pureWOD Build (supliment proteic) amestecat în lapte de migdale.
Concentrat de cafea Kohana Cold Brew.

Toate articolele au fost achiziționate de la Costco, cu excepția pâinii fără gluten și pureWOD Build.

De ce cred că acest lucru ar putea ajuta călătoria dvs. de slăbire (nu că am vreo dovadă deoarece nu am crescut și nici nu am slăbit făcând asta)? Presupun că se reduce la calmarea sistemului nervos. Cu cât luăm mai puține decizii, cu atât mai puțin stres mental. Cred că varietatea are intenții bune, dar creează paralizie prin analiză pentru mulți oameni.