Dieta antifungică

Pentru a ajuta la refacerea florei normale din organism, evitarea anumitor alimente este esențială.
Acestea includ: toate îndulcitori, suc, fructe uscate, oțet, alcool, produse din soia fermentate, miso, tempeh, sos de soia și drojdie; plus propriile sensibilități individuale. Aceste pagini au câteva idei pe care le puteți adapta pentru a satisface nevoile dvs. specifice.

dieta

CEREURI, GRATUIT DE DRUPTĂ

Gândiți-vă la cereale integrale Mei de ovăz, teff, quinoa, orez, orz, grâu, secară etc.

Paste Căutați un soi de cereale integrale. Unele au extracte vegetale.

Tortilla/Burrito scoici CITIȚI ETICHETE - unele au oțet. Vedeți rețeta pentru pita fără drojdie.

Prăjituri cu orez CITIȚI ETICHETE - multe soiuri au zahăr.

Briose/Biscuiți CITIȚI ETICHETE - Dacă utilizați un agent de dospire, încercați bicarbonat de sodiu sau praf de copt din aluminiu, cum ar fi „Rumford”.

Vafe/Clătite CITIȚI ETICHETE - sau faceți-le de casă.

Pâine cu acidule CITIȚI ETICHETE-drojdie sau îndulcitor. ***

Pâine Essene CITIȚI ETICHETE - unele conțin fructe uscate. Făcut din cereale integrale încolțite. Acest proces descompune amidonul în carbohidrați și zaharuri simple și face ca boabele să fie dulci în mod natural.
Pâinea esenică este o pâine umedă și densă, care nu conține zahăr și drojdie.

Crackers WASA lite secară nu enumeră drojdie sau zahăr, la fel ca secara de susan prăjită RYVITA și MASTER OLD COUNTRY HARDTACK, Duluth, MD.

Tortillas din porumb CITIȚI ETICHETE - căutați grăsimi hidrogenate și conservanți.

Soiuri de cereale puffed: porumb, mei, whet, orez, amestec Kasha, quinoa, etc.

Snacks-uri din orez brun CITIȚI ETICHETE - căutați sos de soia sau miso.