Top Five Diet Myths Series Mit # 1 - Don; t Mănâncă trecut de un anumit timp
De parcă încercarea de a pierde în greutate nu ar fi fost suficient de dificilă, chiar și având în vedere informațiile corecte, există o mulțime de informații incorecte care pot întârzia sau chiar împiedica procesul de slăbire. Trecerea în evidență a tuturor informațiilor despre pierderea în greutate de acolo poate fi dificilă și a afla ce funcționează cu adevărat pentru a pierde în greutate și pentru a trăi un stil de viață mai sănătos poate fi frustrant. Și dacă sunteți frustrat înainte de a începe vreodată o dietă, probabilitatea de succes este chiar mai mică. Citiți mai departe pentru a afla Mitul Dietului Numărul 1 într-un set de 5 Mituri ale Dietei pe care trebuie să le cunoașteți.
Mitul Dietului Numărul 1: A mânca târziu seara este rău
Unul dintre miturile dietetice de top este că nu ar trebui să mănânci după o anumită oră din noapte. Unele surse spun 18 PM, unele spun 20 PM, iar altele au cu totul alt timp. Cu toate acestea, acesta nu este de fapt un mod bun de a pierde în greutate și de a-l menține. Întrucât metabolismul corpului poate fi modificat zilnic, scopul este de a accelera metabolismul. Modul optim de a face acest lucru este să mănânci la fiecare câteva ore, dar o cantitate mică. Deci, dacă nu mâncați o anumită oră pe timp de noapte, veți trece zece sau mai multe ore fără să mâncați nimic. Făcând acest lucru, metabolismul dvs. va încetini. Apoi a doua zi dimineață, prima mușcătură de alimente va fi stocată ca grăsime, chiar dacă alimentele sunt sănătoase. A face acest lucru poate provoca foamea și seara târziu, ceea ce poate duce la binging. Când se întâmplă acest lucru, nu numai că îți vei încetini metabolismul, dar vei lua mai multe calorii decât ar trebui, ceea ce este contraproductiv.