Dieta alcalină Tot ce trebuie să știți

Distribuiți: Twitter/Facebook/Pinterest/Google+

Auzind cuvintele „acid” și „alcalin” te întoarce la școală și toate acele lucruri cu hârtie de turnesol și culori PH. Acum, luați acest concept și adăugați mâncare la amestec? Faceți cunoștință cu dieta alcalină.

Wtf este?

Totul este să vă echilibrați corpul reducând alimentele care formează acid, inclusiv zahărul, orice procesat, alcoolul, grâul, lactatele și carnea.

Ideea este că corpul tău funcționează cel mai bine într-o stare ușor alcalină, la un pH de aproximativ 7,35, deci ar trebui să mergi la mâncăruri cu un nivel similar de pH (gândiți-vă la caise, migdale, lămâie, ghimbir și legume verzi, cu frunze) la cel puțin 70% din timp.

Natasha Corrett, de la Honestly Healthy, este acum în frunte cu cărți și rețete, inclusiv tort cu portocale și migdale (da, tortul este încă în meniu!) Toate concepute pentru a menține dieta variată și realistă.

---