Dieta alcalină FUNCȚIONEAZĂ - De aceea (dovezi științifice)

Dieta alcalină FUNCȚIONEAZĂ - și iată de ce ...

Când începeți pentru prima dată dieta alcalină, este logic ca primul dvs. gând să fie dacă dieta alcalină funcționează și:

‘Chiar va merge asta pentru mine ...?’

Nu te învinuiesc. În lumea sănătății, există atât de multe afirmații nebunești și promisiuni incredibile. Uneori ne lasă pe toți cam zăpăciți și suspicioși. Și eu sunt inclus.

Vreau întotdeauna să validez fiecare cerere nouă sau „superaliment fierbinte” despre care aud cât mai mult posibil. În general vorbind, am nevoie de dovezi, am nevoie de fapte reci și dure și de cercetări științifice.

Și când vine vorba de dieta alcalină și întrebarea dacă dieta alcalină funcționează, răspunsul este DA și permiteți-mi să explic DE CE funcționează, pentru că să fim clari ...

Dieta alcalină funcționează ca o nebunie

Ce înseamnă dieta alcalină care o face să funcționeze atât de bine?

Ce m-a prins în urmă cu peste un deceniu, nu numai că mă „alcalinizez”, ci am învățat din ce în ce mai mult despre asta, cercetând-o și făcând din viața mea munca de a-i învăța pe alții cum să o facă pentru a obține sănătatea lor visează urmărindu-l?

În acest scurt ghid vă voi explica cele cinci motive pentru care dieta alcalină funcționează și de ce funcționează atât de incredibil de bine.

Veți afla nu numai de ce funcționează, ci și detaliile care îl fac atât de eficiente - și vă voi arăta cum să aplicați DOAR acele detalii pentru a vă ajuta să începeți de la bun început!

Notă: acest ghid se referă în mod specific la modul în care predau dieta alcalină. Nu spun că îți voi spune ceva ce am brevetat sau care este exclusiv pentru mine și poate că mai sunt și alții care predau așa. Dar, rețineți, există o mulțime de oameni care predau dieta alcalină într-un mod diferit, mult mai hardcore, alb-negru (la fel ca oamenii care doar o învață prost). Nu înseamnă că drumul meu este mai bun sau mai rău, dar am obținut rezultate excelente pentru oameni și există o mulțime de nuanțe în filozofia și modul meu de predare.

Cele cinci motive pentru care dieta alcalină funcționează ca o nebunie

MOTIVUL # 1: Oferă corpului instrumentele de care are nevoie pentru a prospera

OK, concentrează-te pe următoarea linie - este un lucru surprinzător pentru mine să spun, dar este foarte, foarte important pentru înțelegerea ta despre dieta alcalină - aceasta este CHEIA:

Premisa dietei alcaline este NU pentru a vă schimba pH-ul corpului

Permiteți-mi să repet - nu încercați să vă alcalinizați pH-ul.

Acesta este motivul pentru care 99% dintre criticii dietei alcaline aleg să o critice. Se spune că nu-ți poți schimba pH-ul, deci este prost. Probabil în timp ce mănâncă banal și se băteau pe spate.

Acesta nu este scopul dietei alcaline. Nu încercăm să vă schimbăm pH-ul.

Corpul tău o va face mențineți pH-ul sângelui și al altor fluide extracelulare la pH 7.365 indiferent de ceea ce faceți. Va sacrifica totul și orice pentru a face acest lucru.

Puteți bea cola toată ziua, în timp ce fumați, mâncați pizza și chipsuri, iar pH-ul dvs. va rămâne la 7.365.

Menținerea acestui pH este cea care provoacă stresul corpului.

Dacă arunci în mod constant alimente și băuturi încărcate cu zahăr, procesate chimic, inflamatorii, acide și băuturi în corpul tău, stresul cauzat de organism prin menținerea pH-ului solid la 7.365 este cel care cauzează daunele.

Stresul menținerii pH-ului este cel care provoacă daune corpului.

Mâncând mai multe alimente alcaline, nu numai că eliminați acest stres, dar vă oferiți și corpului dumneavoastră instrumentele de care are nevoie pentru a prospera.

Alimentele alcaline sunt alcaline datorită conținutului lor de nutrienți. Sunt alimente delicioase proaspete, naturale, bogate în vitamine și minerale, bogate în clorofilă, bogate în antioxidanți, antiinflamatoare.

Alimentele acide sunt toate alimentele procesate, nesănătoase, pe care le știți deja, nu sunt bune pentru dvs.

Pun pariu că dacă te-aș ruga chiar acum să numiți cele mai acide alimente din partea de sus a listei dvs. ar arăta ceva de genul:

- zahăr
- Concluzii
- chipsuri
- Pizza
- prăjituri
- produse de patiserie
- carne procesată
- bomboane de ciocolată
- alcool
- grăsimi trans
- și așa mai departe…

Și dacă le numiți pe cele alcaline, care ar fi acestea?

- legume
- verdeață cu frunze
- salate
- nuci și semințe
- uleiuri sănătoase
- fructe cu conținut scăzut de zahăr
- și așa mai departe…

Dieta alcalină funcționează deoarece oferă corpului tău instrumentele de care are nevoie pentru a prospera în timp ce îndepărtează alimentele și băuturile care provoacă stresul corpului, inflamația și oxidarea.

Iar când îți vei alimenta corpul cu aceste alimente, corpul tău va străluci pentru tine.

Atât de multe „diete” te lasă să simți că ești împotriva corpului tău ... Eu și DIETA MEA VS CORPUL MEU ... de parcă ar fi o bătălie ...

„De ce arată picioarele mele stupide așa” ... „De ce tânjește corpul meu atât de mult pâine ...”

Când lucrezi la unison cu corpul tău și îi oferi pur și simplu ceea ce are nevoie, îl hrănești, îl iubești - rezultatele se vor întâmpla (și vor avea loc) incredibil de repede.

Este minunat și se simte uimitor.

Cheie de luat: nu încercați să SCHIMBAȚI modul în care funcționează corpul vostru. Acest lucru provoacă stres. Dieta alcalină este despre a fi relaxat, fără stres și a lucra împreună cu corpul tău. Deci rece. Concentrați-vă doar pe primirea alimentelor bune în primele câteva săptămâni - nu vă faceți griji cu privire la reducerea prea multă - concentrați-vă doar pe obținerea bunului. Cu cât mâncați mai bine, cu atât acest lucru va înlătura în mod natural lucrurile rele. Relaxați-vă, bucurați-vă de mâncare, distrați-vă și rămâneți concentrat pe ceea ce doriți.

Motivul nr. 2: Dieta alcalină abordează cele trei cauze principale ale bolii și bolilor

În cei peste un deceniu de activitate în acest domeniu, am văzut în literatura științifică din nou și din nou că marea majoritate a bolilor, afecțiunilor și bolilor (inclusiv obezitatea) sunt legate de una, două sau toate combinațiile de:

Aciditate
Inflamaţie
Oxidare

Dieta alcalină se adresează simultan tuturor celor trei. Într-un mod foarte simplu.

Nu trebuie să vă gândiți la asta sau să mâncați în mod specific anumite lucruri în anumite zile într-o anumită ordine sau combinate într-un anumit mod.

Alimentele alcaline, cum ar fi varza, spanacul, roșiile, țelina, quinoa, năsturelul, ardeiul gras, migdalele, inul, avocado, broccoli, conopida, salată verde, mazăre, linte, ghimbir, usturoi, turmeric, lămâi, varză, nuci de cocos și așa mai departe sunt alcalin în mod natural, antiinflamator și ambalat cu antioxidanți.

Este ușor - mâncați 70-80% alcalin și veți aborda toți acești trei factori.

Cheie de luat: consumând cele mai alcaline alimente, veți crea o dietă alcalină naturală antiinflamatoare, bogată în antioxidanți, care creează starea perfectă de echilibru în corpul vostru - echilibrul corpului dumneavoastră poftește. În scurt timp, veți începe să vedeți rezultate incredibile în timp ce vă bucurați de călătorie!

Motivul nr. 3: este solid din punct de vedere nutrițional și este înrădăcinat în știință (este dovedit că funcționează)

Un alt mit (alături de mitul „încercarea de a-ți schimba pH-ul” pe care l-am arestat deja) este că dieta alcalină nu are nicio dovadă științifică.

Oamenii (jurnaliști și doctori precum Christian Jessen, de la renumele Organismelor Embarazante), leneș și sincer jenant încearcă să discrediteze dieta alcalină cu acel „nu-ți poți schimba pH-ul” fără să știi deloc nimic despre asta.