Dezavantajele alimentației sănătoase ale postului SF Gate
Articole similare
Oamenii aleg să postească din diferite motive, indiferent dacă sunt legate de sănătate, pierderea în greutate, finanțe sau religie. Postul poate varia de la posturi numai cu suc la posturi care exclud toate alimentele și lichidele, cum ar fi postul uscat. În timp ce postul poate avea ocazional unele beneficii pentru sănătate, ele pot fi, de asemenea, foarte periculoase. Postul are efecte negative pe termen scurt și lung și are efecte dăunătoare pentru mulți oameni, inclusiv pentru cei care doresc să slăbească. În cele din urmă, efectele abținerii de la alimente variază în mare măsură în funcție de individul care posteste.
Managementul greutății
Postul poate fi de fapt dăunător pentru controlul greutății, potrivit dieteticienilor înregistrați pe MayoClinic.com. După o perioadă de post, cercetările arată că oamenii tind să dorească alimente mai amidon, cu un conținut mai mare de calorii. Glucidele sunt sursa de combustibil preferată a organismului. Foamea extremă te determină să împachetezi mai multe calorii decât sunt sănătoase, pentru ca organismul să le consume într-o singură ședință. În cele din urmă, postul poate inversa efectele preconizate ale unui plan de gestionare a greutății.