Dezacordarea miturilor de saună vă poate ajuta cu adevărat să pierdeți greutatea Pinoy Fitness
Ori de câte ori vorbim despre saune, ni s-a spus întotdeauna că se poate să te ajute să slăbești fără să faci nimic. Stai acolo, transpiri toate acele impurități și voila, ai ajuns să arunci câteva kilograme; dar cât de adevărat este acest lucru?
Sauna provine din Finlanda și există de mai bine de 2000 de ani. Țara, fiind în mod natural rece, a găsit o soluție prin crearea de case din lemn în care oamenii încălzesc pietrele timp de peste o jumătate de zi până când apare aburul suficient de suportabil pentru piele. Atunci intră în saună, unde bat vremea înghețată, în timp ce își purifică și reface corpurile.
Rapid până astăzi, multe țări au adoptat această practică ca mijloc de relaxare. Cu toate acestea, undeva de-a lungul timpului, mulți oameni au început să creadă că te poate ajuta să slăbești, inclusiv eu! Stau viguros o jumătate de oră ori de câte ori există saune, pentru că este o modalitate atât de ușoară de a slăbi sau așa credeam.Adevărul este că sauna nu vă ajută să vărsați și să pierdeți câteva kilograme de grăsimi; singurele kilograme pe care oamenii le pierd prin saună sunt greutatea apei.
Ce inseamna asta?
Întrucât corpul tău transpiră prin aburul saunei, eliberează toate fluidele din corpul tău. Vestea bună aici este că unele impurități din corpul tău vor ieși prin formă de sudoare. Vestea proastă, pe de altă parte, este că pierderea în greutate este doar temporară. Greutatea dvs. va reveni imediat ce nivelul apei va normaliza din nou. Nivelul apei va fi atins prin consumul de apă din nou pentru a umple H2O care v-a părăsit corpul.