Detoxifierea alcoolului la domiciliu Mai întâi Ria Health
Ultima actualizare pe 16 octombrie 2020
Acum că toată lumea este pusă în carantină, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a lua în considerare detoxifierea alcoolică acasă. Dar este sigur? Înțelepciunea convențională spune că procesul de detoxifiere ar trebui să se facă la un centru de reabilitare, la cabinetul medical sau la o altă unitate medicală. În acest articol, vom explora câteva dintre opțiuni - cum să o faceți și cât durează - și, mai presus de toate, cum să păstrați siguranța pe primul plan.
Vom spune asta imediat: dacă doriți să vă detoxificați acasă, ar trebui să vă adresați mai întâi unui medic. Retragerea de la consumul intens de alcool se poate face acasă, dar există unele riscuri. (Vom repeta această avertisment în timpul acestui articol.) Vă vom oferi, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să o faceți și cât timp durează.
Detoxifierea la domiciliu trebuie făcută cu îndrumarea unui medic, a unui consilier sau a altui profesionist din domeniul sănătății. De asemenea, ar trebui să vă gândiți să anunțați câțiva prieteni ce faceți, astfel încât să vă poată sprijini.
Carantina este un moment bun pentru detoxifiere acasă?
În timpul pandemiei actuale, oamenii se pot simți mai confortabil în detoxifierea lor, acasă. Avantajele includ confidențialitatea, precum și un mediu familiar.
Acest proces poate fi similar cu reducerea nicotinei (cum ar fi cu plasturi) sau reducerea dozei de antidepresive. Dar pentru majoritatea oamenilor, „curcanul rece” (oprirea imediată a alcoolului) nu funcționează de obicei. Pentru unii oameni, renunțarea poate crește brusc riscul de recidivă ulterior. În cazuri extreme, „curcanul rece” poate fi de fapt periculos, provocând delir, halucinații sau chiar moarte.
În ianuarie, Societatea Americană pentru Medicina Dependenței (ASAM) a publicat un ghid de 74 de pagini cu privire la gestionarea retragerii alcoolului. Destinată în primul rând medicilor, publicația poate ajuta și laicii care doresc să reducă în siguranță alcoolul. (De exemplu, nota pagina 5, care enumeră simptomele „severității sevrajului la alcool”.)
Telemedicina vă poate ajuta
Unul dintre factorii mari care fac posibilă (și mai sigură) detoxifierea la domiciliu este telemedicina. O revoluție în fabricație, telemedicina înseamnă că vă puteți consulta cu experți medicali din confortul smartphone-ului dvs. Gata cu timpul de călătorie, gata cu așteptarea în cabinetul unui medic. Și multe probleme pot fi rezolvate printr-un apel rapid și câteva întrebări.
După o discuție cu un medic, este timpul să faceți un plan. Pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă reducerea treptată a alcoolului. Dacă beți în mod regulat patru băuturi pe zi, încercați să reduceți la trei timp de o săptămână și apoi două în săptămâna următoare. Facultatea de Medicină Harvard sugerează stabilirea unui obiectiv de băut, punerea acestuia în scris și apoi păstrarea unui jurnal (uneori numit „jurnal de băuturi”) pentru a monitoriza consumul.