Detoxificați-vă pielea și corpul; Frumuseţe; Du-te · Băuturi bioactive de frumusețe
Săptămâna aceasta îți voi oferi câteva sfaturi minunate cu privire la modul de detoxifiere pentru o sănătate excelentă și o piele frumoasă, curată și limpede. În primul rând, să începem cu câteva informații generale despre ceea ce înseamnă cu adevărat dezintoxicare și cum poate beneficia, tu, pielea și sănătatea ta.
S-a estimat că oamenii consumă mai mult de un kilogram de toxine artificiale pe an! Ficatul este principalul organ de detoxifiere al corpului; sarcina sa este de a descompune aceste toxine (din alimente, cofeină, alcool, medicamente etc.) în substanțe inofensive, care pot fi apoi expulzate în siguranță din corp. Atunci când ficatul nu funcționează optim, poate duce la o serie de probleme, cum ar fi energie scăzută, dezechilibre hormonale și probleme ale pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul sau pielea plictisitoare, obosită. Prin urmare, susținerea funcției hepatice este integrantă pentru orice detoxifiere.
Sistemul digestiv este, de asemenea, important cu rolul său de a îndepărta deșeurile din corp și știm cu toții cum ne face să ne simțim un sistem digestiv lent - umflat, obosit și bine, lent! Digestia lentă va avea ca rezultat, de asemenea, toxine care rămân în organism mai mult timp, ceea ce nu este benefic pentru sănătate în general, plus acumularea de toxine se poate manifesta ca erupții cutanate.
Vestea bună este că nu trebuie să plătiți pentru produse scumpe sau să vă supuneți unor regimuri dure pentru a vă detoxifica sistemul. Efectuarea următoarelor modificări simple în dieta dvs. este tot ce aveți nevoie. Încercați să urmați mai strict timp de o săptămână sau două și apoi încorporați cât puteți în dieta pe termen lung.
Există două domenii cheie care trebuie abordate pentru a vă ajuta corpul dezintoxica natural; în primul rând, reducerea cantității de toxine pe care le consumați și, în al doilea rând, adăugarea de alimente care susțin procesele și sistemele naturale de detoxifiere ale organismului.
Evitați/reduceți următoarele
pentru a reduce „încărcătura toxică” pe corp:
- Alcool - pune presiune pe ficat și rinichi
- Cofeină - trebuie descompus de ficat (cantități mici de ceai verde sunt totuși ok!)
- Hrana procesata - conține aditivi chimici, sare și zaharuri rafinate, care toate vă încordează sistemul
- Carne, lactate și grâu - acestea pot fi greu de digerat, astfel încât reducerea acestora va ușura povara sistemului digestiv
- Pesticide și erbicide - acestea trebuie procesate de ficat, astfel încât, atunci când este posibil și accesibil, să mănânce organic