Detox 101
Toxine. Ce sunt ei? Toxinele de mediu pot include totul, de la fumul de țigară la fumurile de automobile și chiar pesticide pe produse. Deci, cum scapi de aceste toxine? Iată câteva modalități prin care poți reduce cantitatea de toxine din viața ta ...
Cum se reduc toxinele
1. Cumpărați organic. Cumpărați produse organice și alimente. Organicul poate fi mai scump, deci concentrați-vă pe produsele cu piele subțire pe care le consumați - cum ar fi piersicile, merele, fructele de pădure, verdeața cu frunze etc., mai degrabă decât bananele, avocado și alte fructe și legume groase cu piele. Fapt rapid: căutați autocolante care se termină cu „9” pentru asigurarea organică.
2. Nu mai fuma. Dacă fumezi. Stop. Dacă locuiți cu un fumător, faceți-vă misiunea de a-i ajuta să renunțe. Încercați să stați departe de mediile fumurii. Fumul de mâna a doua nu este bun pentru corpul tău și miroase destul de îngrozitor.
„În fiecare an, în SUA, peste 480.000 de persoane mor din cauza consumului de tutun și a expunerii la fumatul pasiv, devenind astfel principala cauză de deces prevenibil în această țară. În mod tragic, în fiecare zi mii de copii încă mai ridică pentru prima dată un produs din tutun. ” - lung.org
3. Sucuri și smoothie-uri. Sucul îți va curăța „detoxifierea” corpului? Smoothies vor elimina toxinele? Adevărul este că nu există dovezi concludente și există opinii pe ambele părți ale argumentului dacă puteți sau nu puteți „dezintoxica” cu adevărat pe o curățare a dietei lichide. Dar personal cred cu tărie că poți ușura încărcătura corpului tău cu toxine dacă bei sucuri și prăjituri proaspete în mod obișnuit. Iar un suc sau un „smoothie” poate ajuta corpul să-și concentreze energia asupra îndepărtării toxinelor și a problemelor de vindecare din corpul dumneavoastră. Dar, într-adevăr, trebuie să-ți asculti propriul corp. Acesta este principalul mod în care puteți evalua dacă „dietele” cu suc și smoothie vă sunt sau nu de ajutor. Pentru mine, rareori fac curățări de suc, le găsesc provocatoare și îmi elimină energia și îmi încurcă digestia. Dar știu oameni care RAVE despre ei. Fiecare corp este diferit. Dar ce este adevărat: consumul de plante mai sănătoase - întotdeauna un lucru bun.