Detectiv dietetic; Strategii pentru a vă ajuta să vă curățați viața și să pierdeți în greutate - Detectiv de dietă
- Despre
- Misiune
- Consiliul consilierilor
- Redactie
- Prezentare generală și public destinat
- Contactează-ne
- Subiecte
- Interviuri
- Dieta și pierderea în greutate
- Fitness și exerciții fizice
- Sănătate publică și politici
- Alimentație și mâncare
- Rețete sănătoase și gătit
- Nutriție și sănătate
- Tehnică de sănătate
- Viață sănătoasă
- Oferte de calorii
- Motivație
- Psihologie, Comportament și Alimentație
- Cele mai recente știri
- Sarcina pre și post
- Somn, exerciții fizice și mâncare
- Hrană responsabilă social
- Yoga și corpul minții
- Buletin informativ
- Cărți
- presa
- Companiile aeriene
- EMISIUNE TV
Strategiile Diet Detective pentru a vă ajuta să vă curățați viața și să pierdeți în greutate
Strategiile #Diet Detective pentru a vă ajuta să vă curățați viața și să pierdeți # Greutatea
Deși nu au existat studii pe care să le cunosc despre legarea dezordinei de obezitate, știu că a fi dezorganizat nu ajută. Gândiți-vă la factorii care facilitează pierderea în greutate: creșterea activității fizice, consumul de alimente mai sănătoase, obiceiuri bune de somn și o viață emoțională echilibrată - toate legate de o viață organizată, fără dezordine.
Și este că majoritatea dietelor eșuate se plâng că menținerea unei diete este prea multă muncă. Cantitatea de informații și control necesară poate fi extrem de dificilă pentru o persoană obișnuită. Acest lucru devine deosebit de important atunci când sistemele dvs. de control sunt slăbite - ca atunci când sunteți dezorganizat sau stresat. Atunci când există distrageri sau preocupări care concurează pentru atenția dvs., volumul de muncă mentală poate fi copleșitor. Numai asta ar putea fi motivul pentru care renunțați la dietă. Prin urmare, trebuie să vă aranjați mediul personal pentru a vă maximiza șansele de a pierde și menține pierderea în greutate și a reduce la minimum șansele de a aluneca.
Una dintre principalele bariere în calea creșterii activității fizice este timpul. Nu ai niciodată suficient timp în zi. Te descrie asta? Încercați în mod constant să ieșiți dintr-o gaură teoretică? Realitatea rece este că există doar 24 de ore pe zi, ceea ce înseamnă că trebuie să-ți dai seama cum și când îți poți crește activitatea fizică. Dacă casa și biroul dvs. sunt dezorganizate și pline de dezordine, probabil vă petreceți mult timp căutând pur și simplu lucruri de care aveți nevoie și încercând să vă organizați și să vă motivați. Când scăpați de aglomerație puteți face loc pentru o mică zonă de exerciții și puteți avea acces ușor la îmbrăcămintea dvs. de gimnastică, astfel încât să puteți ajunge la sala de gimnastică. Gândește-te: dacă petreci 10 minute mai puțin pe zi căutând lucruri, poți petrece încă 10 minute făcând exerciții. Majoritatea oamenilor doresc și trebuie să aibă ordinea în viața lor să funcționeze corect.