Despre; Kia Wright Coaching
mintea + corpul sunt mai strâns legate decât ne dăm seama, iar alegerile noastre alimentare au impact pe ambele.
există MULTE abordări excelente pentru a mânca sănătos - este vorba de găsirea celei care vă hrănește în mod durabil atât mintea, cât și corpul.
lucrul cu un antrenor te poate prinde de succes și este mult mai puțin frustrant decât încercarea de a face totul singur (am avut peste 5 antrenori de nutriție și continuu să îi angajez!).
oferindu-vă un plan specific, dar flexibil, care vă susține longevitatea și vitalitatea, oferindu-vă în același timp îndrumarea necesară pentru a obține versiunea de succes.
adevărata încredere din pierderea în greutate nu vine din aspect, ci din învățarea de a avea încredere în tine pentru a face în mod constant ceea ce spui că vei face. Și când ai încredere în tine, poți face orice.
Creștere
Ca orice copil bun din anii '90, am crescut cu Pop-Tarts și Goldfish. Cina de familie a fost destul de sănătoasă, altfel am mâncat mult Burger King și Sonic.
Nu am fost niciodată un sportiv serios care a crescut, angajamentul meu cel mai îndelungat față de orice sport fiind doi ani de liceu cross-country. Pentru că am fugit atât de mult, am scăpat de mâncat tot ce mi-am dorit. Când am renunțat la țară, am tot mâncat tot ce mi-am dorit ... și m-am îngrășat.
Auzisem undeva asta unele persoane genetic nu sunt menite să aibă stomacul plat, așa că m-am resemnat să-mi gestionez corpul cât mai bine.
CrossFit
Când m-am alăturat CrossFit în 2011, eram antrenor personal la universitatea mea. Eram conștient de sănătate, dar se baza pe „cunoștințe pop”, lucrurile găsite în reviste și articole online - nimic foarte științific care să-mi ofere un sentiment real de încredere în ceea ce făceam. Am fost deschis către o lume complet nouă a cunoașterii prin CrossFit, inclusiv dietă Paleo.
Am fost testat alergic în același timp și am citit tot ce am putut alergiile și protocolul autoimun (eliminarea alimentelor care ar putea provoca reacții negative în corpul dumneavoastră). Am descoperit cât de mult poate avea o dietă de impact asupra pielii (eczema mi-a dispărut), energie (am sărit din pat dimineața) și chiar starea de spirit (produsele de patiserie mă iritează?!).