Supă Bonn pentru ingrediente de slăbit, rețetă, conținut caloric, rezultate și recenzii
O modalitate excelentă de a slăbi, mulți cred că supa Bonn. Întotdeauna merită să ne amintim că utilizarea regulată a vaselor lichide are un efect benefic asupra activității întregului organism, în special a stomacului. Prin urmare, dietele pe bază de supe sunt o șansă excelentă de a obține o figură subțire și atractivă. Supa, căreia îi este dedicat acest articol, se află în centrul sistemului de mese omonim, care a fost folosit în întreaga lume de mulți ani.
Baza dietei
Mulți oameni folosesc supa Bonn pentru a vă controla permanent greutatea și pentru a pierde în greutate de urgență. Acest fel de mâncare este bine absorbit de corp, o persoană are o senzație de plenitudine, în plus, are un efect de ardere a grăsimilor. De obicei, durata dietei pe baza sa este de o săptămână. În acest timp, puteți reseta cel puțin două kilograme.
Se crede că acest sistem alimentar eficient dezvoltat de medicii belgieni, testându-l mai întâi pe pacienții care suferă de obezitate. Rezultatele au fost atât de impresionante încât rețeta pentru supa Bonn pentru slăbit a devenit în curând populară în întreaga lume.
Principiile dietei
Cei care se străduiesc în mod constant să piardă greutatea operațională, folosesc adesea diete expres cu conținut scăzut de calorii. Trebuie remarcat faptul că majoritatea acestor diete au un dezavantaj grav - un set foarte slab de produse care pot fi incluse în dietă.
Dieta bazată pe supă Bonn, astfel de victime nu necesită. În primul rând, supa în sine poate fi consumată de trei ori pe zi. În al doilea rând, meniul include un număr mare de alte feluri de mâncare care sunt permise în anumite zile. Datorită unei asemenea bogății și varietăți de produse, este foarte ușor să transferați acest sistem alimentar.
Pentru fiecare zi a unei astfel de diete este prevăzut un anumit set de alimente și feluri de mâncare. Dieta este cât se poate de echilibrată, astfel încât un ciclu săptămânal de slăbire rapidă poate fi repetat în mod regulat.
Principalul lucru nu este să schimbi ordinea zilelor de dietă, altfel rezultatul nu va fi deloc sau, dimpotrivă, poți crește în greutate. De asemenea, nu se va întâmpla nimic bun dacă întrerupeți dieta cel puțin o zi. Toți trebuie să înceapă din nou.
O altă regulă importantă: alcoolul este strict interzis în timpul acestei diete. De asemenea, nu puteți mânca zahăr sau înlocuitori ai acestuia, făină și produse de cofetărie, păstra sucuri, băuturi dulci cu gaze. Cafeaua și ceaiul sunt permise numai fără zahăr.
Cum să reușești să slăbești?
Baza efectului dietei asupra supei Bonn este cea a trei calități ale acestui fel de mâncare. Acest efect de ardere a grăsimilor, proprietăți scăzute de calorii și diuretice.
Compoziția acestui fel de mâncare include în principal legume acțiuni foarte diferite. Unele distrug depozitele de grăsimi, altele - împiedică formarea altora noi, al treilea - stabilesc procesul de metabolizare a apei și sării sau asigură o cantitate minimă de grăsimi, carbohidrați, proteine și fibre pentru organism.
Anumite ingrediente au o puternică proprietate diuretică. Prin urmare, este posibil să reduceți greutatea prin îndepărtarea rapidă a apei din corp. Deci, în timpul acestei diete, trebuie să beți cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi, altfel pot exista pete de pigmentare, pot apărea probleme de bunăstare, piele uscată.
Pro și contra ale dietei
Ca și în cazul oricărei diete, aceasta are propriile sale avantaje și dezavantaje. Unul dintre principalele avantaje ale supei Bonn pentru slăbit este că conține produse de origine vegetală. Sunt surse de fibre dietetice care ajută organismul să scape de toxinele din intestine. Fibrele vor regla metabolismul, vor promova sănătatea întregului corp. Despre constipație, care este adesea însoțită de diete exprese, puteți uita.
Un alt avantaj este că alimentele lichide sunt ușor de digerat, sistemul digestiv nu este tensionat, iar volumul de legume este suficient pentru a împiedica creierul nostru să reacționeze la foame.
Printre neajunsurile dietei - produse lactate complet banfermentate. În timpul ei, accesul la calciu și la bacteriile benefice din organism va fi limitat. Prin urmare, unii experți nu recomandă utilizarea unei diete pe o supă Bonn. În opinia lor, un număr mare de fibre dietetice din organism va duce la diaree, din cauza cantității mari de deficit de lichid și sare, se va da o povară mare asupra rinichilor, echilibrul apă-sare va fi încălcat.
De asemenea, avertizează că, din cauza încălcărilor, digestia vitaminei C poate să nu fie absorbită. La femeile aflate la vârsta fertilă, lipsa grăsimilor va duce la amenoree, iar când dieta este completă, veți suferi de supraalimentare.
Oponenții acestei diete și al altor diete insistă asupra faptului că este mai bine să învețe să mănânce porții mici, oprindu-și alegerea doar pentru alimentele sănătoase, decât să abuzeze de diferite diete.
Cât costă să te ții de o dietă?
O întrebare importantă este cât de mult va dura această dietă. Adesea, ingredientele și produsele necesare pentru pierderea în greutate sunt atât de mari încât nu toată lumea le poate permite. În acest sens, nu sunt prevăzute probleme. Dieta pe supa Bonn este foarte ieftină. Un set săptămânal de produse va necesita fonduri semnificativ mai mici decât majoritatea celorlalte diete. Un alt plus - totul este pregătit rapid și ușor.
În același timp, cu relativul ieftin al costumului se dovedește foarte monoton că nu orice persoană este capabilă să suporte. În plus, până la sfârșitul săptămânii, mulți oameni pur și simplu nu se pot uita la supa Bonn în sine, deoarece îi plictisesc. În plus, în această perioadă, antrenamentul și exercițiile sunt complet interzise. Este permis doar să se angajeze pe un aparat cardiovascular și să facă gimnastică ușoară.