Deserturi sănătoase sub 100 de calorii 12 rețete pentru a vă răsfăța
Această postare poate conține linkuri afiliate.
O alimentație sănătoasă și curată este mai importantă astăzi decât oricând. Având atâtea informații despre ingredientele dăunătoare din majoritatea alimentelor noastre, oamenii devin mai conștienți de ceea ce pun în corp, mai ales când vine vorba de desert. Așadar, am adunat 12 deserturi sănătoase sub 100 de calorii pentru a vă ajuta să vă răsfățați în cel mai curat mod posibil.
Multe alimente pentru desert astăzi sunt ambalate cu zaharuri rafinate și bogate în grăsimi. Acest lucru nu numai că duce la creșterea inutilă a greutății, dar are și o mână în deteriorarea corpului. Deserturile proaste pentru dvs. pot avea ca rezultat schimbări ale dispoziției, un metabolism slab și tot felul de boli.
Când vine vorba de deserturi sănătoase, simplu este întotdeauna cel mai bun. Cu cât sunt mai puține ingrediente, cu atât mai puține șanse pentru arome artificiale. Folosind ingrediente naturale, întregi, vă asigură dulciurile în mod natural îndulcite și nutritive în general. Unele dintre aceste delicii pot părea nesănătoase și îngăduitoare, dar când te uiți la fixări, vei vedea că sunt complet umplute cu ingrediente alimentare curate.
De la biscuiți sănătoși cu dovlecei de ciocolată, până la prăjituri sănătoase cu ciocolată cu făină de ovăz, cupe de banane cu unt de arahide și multe altele, aceste deserturi sănătoase pot părea cel mai mare oximoron, dar sunt cel mai bun mod de a vă răsfăța, fără vină. Citiți mai departe pentru a verifica 12 deserturi sănătoase sub 100 de calorii!
1. Brownies de dovlecel cu ciocolată sănătoasă (Katie acoperită cu ciocolată)
Dacă nu credeți că brownies ar putea fi sănătoși, gândiți-vă din nou! Făcut cu dovlecei, făină de cocos, făină de in, sos de mere și multe altele, acest desert consistent este îngăduitor, dar și sănătos! În plus, sunt doar 83 de calorii pe porție, ceea ce înseamnă că vă puteți simți foarte bine mâncând una după cină!
2. Healthy 3 Ingredient No Bake Cookie Dough Protein Bars (The Big Man’s World)
Ambalate cu proteine, aceste delicioase bare de aluat pentru biscuiți nu necesită coacere, plus că sunt atât de simple de făcut cu doar trei ingrediente! Nu există făină, cereale, unt sau ulei, ceea ce înseamnă că sunt fără gluten, fără lactate, paleo, vegan și toate naturale! Pur și simplu cel mai bun din toate lumile!
3. Brioșe de ciocolată sănătoase (I Heart Naptime)
La doar 95 de calorii fiecare, aceste brioșe sănătoase din ciocolată sunt o alternativă excelentă la orice brioșe pe care le cumpărați de la magazin. Cu ingrediente precum ovăz de modă veche, cacao neîndulcită, iaurt grecesc și mere de mere neîndulcite, veți obține o doză sănătoasă de ciocolată care nu vă va afecta talia!
4. Cookie-uri minunate sănătoase cu ciocolată cu ciocolată (Averie Cooks)
Simplu, sănătos și rapid de bătut, aceste cookie-uri sunt cu adevărat satisfăcătoare. Fabricate fără zaharuri sau săruri rafinate, sunt vegane, fără gluten și fără soia. Este greu să găsești o rețetă de prăjituri care să nu folosească zahăr alb sau brun, dar acesta ia tortul! Sunt foarte masticabile și încărcate cu textură, astfel încât să puteți savura fiecare mușcătură!