Busting the Blood Type Diet «Solluna de Kimberly Snyder
Uneori primesc întrebări de la cititori cu privire la planul de dietă „Mănâncă corect pentru grupa ta de sânge”. Publicat în 1996, Eat Right 4 Your Blood Type sugerează că grupa de sânge vă dictează dieta pe baza stilurilor ancestrale de a mânca.
Bazele dietei grupei sanguine
Raționamentul de bază este următorul: persoanele cu aceeași grupă de sânge împărtășesc o moștenire genetică comună, în timp ce cei cu grupuri de sânge diferite nu. Prin urmare, conform raționamentului autorului, persoanele cu sânge de tip O au cerințe nutriționale și de exerciții fizice diferite de cele care sunt de tipul As și sunt, de asemenea, susceptibile la diferite boli și probleme de sănătate.
De exemplu, conform planului, persoanele cu sânge de tip O au apărut din strămoșii vânătorilor de caverne și, prin urmare, necesită o dietă bogată în proteine animale/carne.
Autorul sugerează, de asemenea, că anumite grupe de sânge ar trebui să evite cu orice preț unele alimente, deoarece consumul de alimente care sunt inadecvate genetic cauzează depozite de lectină care vă aglutinează sângele. Cu alte cuvinte, substanțele care apar în mod natural în alimentele pe care le consumați provoacă aglomerarea sângelui care diminuează fluxul sanguin și înfundă vasele și organele.
Din păcate, raționamentul din acest plan de dietă popular este defect și nu este susținut de cercetări sau studii.
Rezultatul este că persoanele care aderă la acest tip de plan alimentar pot consuma alimente care nu contribuie la o sănătate bună - indiferent de tipul de sânge. Mai mult, persoanele care au avut rezultate pozitive din plan ar putea pur și simplu să elimine unele alimente procesate și alergenice de la care oricine s-ar îmbunătăți, indiferent de grupa lor sanguină.
Despre grupa sanguină
Există opt tipuri de sânge de bază. Cel mai frecvent tip, O +, este prezent la aproximativ 39% din populație.
Urmează îndeaproape A + și B +. Tipul de sânge este determinat de tipul de antigene existente pe suprafața celulelor roșii din sânge.
Acești antigeni determină dacă grupa de sânge este A, B, AB sau O. Celălalt factor al grupelor de sânge este factorul Rh, care este exprimat ca + sau -.
Grupul sanguin este moștenit genetic de la ambii părinți; cu toate acestea, este ușor mai complex decât doar transmiterea directă a uneia sau a celorlalte grupe de sânge ale părinților.
De exemplu, conform Crucii Roșii, un copil cu ambii părinți având grupa sanguină AB poate avea A, B sau AB. Un copil cu părinți care au ambii un tip de sânge B poate avea sânge de tip O sau tip B și așa mai departe.
Grupul sanguin este important pentru donarea de sânge. De exemplu, cineva cu sânge de tip A nu poate dona unei persoane cu tip B. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul primește un grup de sânge incompatibil, vede sângele străin ca un invadator.