Pierderea în greutate și menținerea acesteia în noul an

VIRGINIA BEACH, Va. (WVEC) - Săptămâna aceasta spunem povești despre oameni care au stabilit o rezoluție de nou an pentru a pierde în greutate și, un an mai târziu, încă o mențin oprită!

Într-o zi, când Mark Williams a pășit pe cântar și a văzut „265 de lire sterline”, el știa că are multe de pierdut dacă nu pierde în greutate.

A mers la studiourile Jim White Fitness din Virginia Beach, pentru că a spus că știe că nu o poate face singur.

„Bărbații privesc [pierderea în greutate] ca un plan de afaceri”, a declarat nutriționistul și antrenorul de viață Jim White. „Nu se lasă prinși de neplăcerile unei diete”.

Și aceasta a fost o abordare pe care Mark a luat-o.

„Am luat planul de masă al lui Jim și toate rețetele sale”, a explicat Mark. „A spart toate ingredientele sale, a pus toate acestea într-o foaie de calcul pentru a-mi putea îndeplini obiectivul zilnic de a mânca proteina potrivită la fiecare masă”.

---