Avantajele secrete ale postului 4 zile Masajul Olea Caroserie

Înainte de a bloca frigiderul și banda de rață cu gura și a vă grăbi să vă bucurați de toate beneficiile postului, aveți o motivație bună. Este a doua oară când fac un post și, în timp ce prima dată a început spontan când am uitat pur și simplu să mănânc, de data aceasta m-am trezit și corpul meu mi-a cerut să mă opresc din mâncare. Sunteți binevenit să împrumutați oricare dintre următoarele motive care rezonează cu dvs.

Beneficiile fizice ale postului

Postură. Un stomac proeminent schimbă centrul de greutate și astfel coloana vertebrală trebuie să adopte pentru a rezista gravitației prin crearea unui nou protocol de stabilitate. Acest lucru este însoțit în mod obișnuit de sindromul încrucișat, sau mai bine cunoscut sub numele de spate înclinat + spate scăzut și postură de cap înainte.

Energie. A transporta mai puțin în plus este mai ușor pentru corp. Poate conserva energia, deoarece necesită mai puțin efort pentru mișcare.

Flexibilitate. Corpul nostru organizează un plus de grăsime în straturi ca un tort. Fiecare strat este căptușit cu țesut conjunctiv suplimentar care poate limita mișcarea și se poate simți tensionat. Imaginați-vă că purtați straturi de îmbrăcăminte suplimentare.

Constiinta de sine. Trăind cu scolioză, cred că pot găsi o modalitate de a o îndrepta. Autoevaluarea și corectarea este o necesitate zilnică pentru menținerea curburii. Grăsimea minimă este mai bună pentru a vedea reperele osoase și tonusul muscular.

Echilibru. Anatomia umană necesită o anumită cantitate de celule adipoase. Abaterea extremă duce la un metabolism mai scăzut și la o boală mai pronunțată.

Curățare. Curățarea de primăvară este obișnuită pentru o casă. Corpul meu merită mai bine. Propun curățenie sezonieră de 4 ori pe an.

Carieră. Corpul meu este primul cobai pentru exerciții noi, întinderi și recomandări înainte de a-l înmâna clienților mei. Înțelegerea tuturor funcțiilor corpului mă face un expert în domeniul meu.

Beneficiile psihologice ale postului

Autocontrol + voință. Scopurile mari necesită o minte disciplinată.

Rezistența la stres. Împingerea limitelor zonei de confort pregătește corpul și mintea pentru momente dificile și, prin urmare, creează o rezistență la stres.

Mă simt puternic. Abilitatea de a face ceva ce alții nici măcar nu-și pot imagina îmi dă sentimentul de super puteri.

Distracţie. Timpul care nu este petrecut gătind curățenie și mâncare poate fi petrecut pentru ceva distractiv. De asemenea, banii economisiți pe alimente intră imediat în fondul meu de vacanță. Explorarea lumii este mai distractiv decât a mânca.

Conexiune. Conexiunea minte-corp este importantă. Postul îmbunătățește această conexiune pe măsură ce ajungeți la o stare meditativă consistentă. Unirea minții și a corpului meu pentru un singur scop îl face o uniune mai puternică pentru viață.

Comunicare. Pentru a-i înțelege mai bine pe ceilalți, trebuie să ne cunoaștem mai întâi pe noi înșine. Devii mai filozofic pe stomacul gol.

Recunoștință. Creșteți sentimentele de recunoștință față de mâncare. O mulțime de lucruri pe care le luăm de la sine. Venind dintr-o țară limită a lumii a treia, am uitat cât de luxos este acum aportul meu de alimente decât.

Practică de urgență. Eșuat pe o insulă pustie, în junglă sau în alte scenarii de limitare a alimentelor, se poate întâmpla întrucât viața este o aventură. Este mai bine să fii pregătit.

Beneficiile de mediu ale postului

Pentru a reduce risipa. Mâncarea este bună, totuși alimentele procesate sunt învelite în plastic inutil și majoritatea nu sunt destinate reciclării.

Pentru a încetini încălzirea globală. Mai puțină hrană necesară pentru a produce ar putea însemna mai puține păduri distruse. Dar asta este cu totul altă poveste.