Desert Makeover Skinny Banana Cheesecake Nutriționistul realist
Nu am întâlnit niciodată o persoană căreia nu-i place cheesecake, probabil pentru că o astfel de persoană nu există. Cum ar putea cineva să urască un desert cremos, brânzet, decadent și dulce? Deși nu l-am urât niciodată, obișnuiam să evit cheesecake-ul ca ciuma pentru un singur motiv.
- O bucată de cheesecake originală plină de grăsime poate conține până la 800 de calorii și 20 de grame de grăsime într-o singură felie.
Pentru a arde atâtea calorii, ai avea nevoie de până la 2 ore de aerobic cu impact ridicat, ceea ce nu este ușor. Heck, abia reușesc să trec printr-o oră de pompare corporală sau Zumba și sunt într-o formă bună de zână. Cred în îngăduințe și în a avea spargeri din când în când, dar o spargere de 800 de calorii este prea mult pentru mine, pentru că știu tot timpul când mă voi gândi la cum o voi arde. Nu este chiar o îngăduință atunci când vine vorba de o parte atât de puternică a vinovăției, nu? Așa că, în loc să mă simt prost cu fiecare mușcătură, am inventat un cheesecake cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut scăzut de calorii, care scoate șosetele de pe orice cheesecake obișnuit. Faceți cunoștință cu noul meu desert preferat, cheesecake cu banane cu conținut scăzut de grăsimi și banane caramelizate.
Serios, o să vă spun, probabil, în fiecare zi, dar acest lucru este INCREDIBIL, uimitor, SUPER FREAKIN ’FANTASTIC. Fiecare mușcătură este cremoasă, cu un indiciu de banană și scorțișoară, iar crăpătura crustei de cracker Graham oferă doar cantitatea potrivită de textură contrastantă. În plus, bananele caramelizate cu zahăr brun pe partea de sus sunt păcătoase delicioase și îți oferă mai multă aromă de banane la fiecare bucată. Oh, și um, ghiciți câte calorii și grame de grăsime sunt dintr-o singură bucată? Doar ghicește…
Drull roll te rog ....
220 de calorii și 11 grame de grăsime PER PORȚIE. Da, pe fiecare felie cremoasă și satisfăcătoare, veți obține o pătrime din caloriile din original. Vorbește despre câștig-câștig. Oh, și nu sunt sigur dacă am menționat acest lucru, dar este ÎN ACEASTĂ LUME delicios. Adică, am folosit blocarea majusculelor de 100 de ori deja, ar trebui să fie un indicator suficient de mare pe care trebuie să-l faceți acum. Ca ieri, acest lucru trebuia făcut și pe masa de desert.