Deprimat în timpul sarcinii Creșterea în greutate Alpha Mamă
Dragă Amalah,
Am urmărit sfaturile dvs. de pe alphamom.com și a fost minunat.
Am 30 de ani și am primul meu copil. Sunt peste lună și sunt atât de încântat să-l cunosc. Dar sunt atât de nemulțumit de felul în care arăt și cât de mult m-am îngrășat.
Sunt însărcinată la doar 15 săptămâni și am câștigat deja 11 kilograme
Nu am avut boli de dimineață și așa că am început să împachetez kilogramele din prima zi.
Sunt îngrijorat, deoarece estimez la acest ritm până la 30 de săptămâni, va fi de 22 de lire sterline, dacă nu mai mult, și până la 40 de săptămâni voi avea probabil până la 33 sau mai mult, așa cum au fost în ultimele săptămâni a pus cea mai mare greutate.
Am coșmaruri, plâng despre asta în timpul zilei, nu am ieșit din casă de peste o săptămână și am renunțat la socializare pentru că mă simt atât de incomod. Am pierdut ce să fac.
Nu-mi voi înfometa copilul ...Exercit minim 30 de minute de 5/6 ori pe săptămână (mers cu bicicleta ușor)De asemenea, sunt foarte conștient de ceea ce mănânc, păstrându-l sănătos și natural.Chiar încerc să-mi limitez gustările nesănătoase!
Nu văd unde greșesc sau de ce corpul meu nu reușește.
Orice sfat pe care îl aveți pentru mine ar fi atât de apreciat. Mă simt extrem de pierdut și copleșit de toate acestea.
Salutări calde,
T
Oh, creșterea în greutate a sarcinii. Este un subiect dur. Trebuie să te îngrași, da. Dar nu prea mult, sau prea repede, iar Dumnezeu să vă ferească să câștigați ceva din fund, spre deosebire de acel mic perfect „Am înghițit un pepene verde sau poate am mâncat doar un sandviș mare” ciudat a ajuns să se idealizeze. Și Doamne ferește să te simți trist sau conștient de tine în legătură cu schimbarea formei tale, sarcina nu este un moment pentru vanitate, monstru egoist.
Toate acestea au spus: sunt mult mai puțin preocupat de creșterea în greutate decât de mine sentimentele tale despre creșterea în greutate. Coșmarurile și plânsul și evitarea situațiilor sociale sunt problemele reale aici, nu numărul de pe scară. A spune că corpul tău „eșuează” cu o sarcină sănătoasă altfel este un limbaj foarte, foarte îngrijorător.