DEPARTI DE MENTALITATEA DIETEI
Unul dintre primii pași către mâncarea împuternicită, așa cum am indicat în postarea mea anterioară, este să te îndepărtezi de mentalitatea dietei și de toate regulile și comportamentele toxice care vin cu ea.
Cu toate acestea, aceasta nu este o sarcină ușoară, întrucât în fiecare zi pare să existe o nouă dietă „it” care să ajungă în mass-media. Fiecare dintre ele promite rezultate rapide de slăbire. Dându-ne speranță că acesta va fi răspunsul la toate problemele noastre de greutate și, în cele din urmă, ne oferă corpul viselor noastre.
DAR, dacă „dieta” a fost într-adevăr răspunsul, nu crezi că ne-ar fi dat rezultatele pe care le căutăm, acum câteva diete?
Da, s-ar putea să slăbim inițial. Cu toate acestea, natura restrictivă a dietei ne va determina în cele din urmă să ne rupem și să ne rebelăm împotriva regulilor pe care ni le-a stabilit.
Lăsându-ne să ne învinovățim pentru că „eșuăm” sau că nu avem „voința” de a rămâne la „plan”. Când într-adevăr nu „noi” a eșuat ... dieta ne-a eșuat! M-AI AUZIT? Lasă-mă să repet că ...
NU EȘTI PROBLEMA. DIETA ESTE PROBLEMA.
Vedeți, dietele ne pregătesc pentru eșec chiar din start. Ne spune ce să mâncăm, când să mâncăm și cât să mâncăm. Ne spune să ne acordăm și să nu mai ascultăm mesajele despre foamea, sațietatea și satisfacția corpului nostru. Ne spune că anumite alimente sunt „bune”, iar altele sunt „rele”. Ceea ce ne lasă să simțim același lucru despre noi înșine dacă le mâncăm. Dar, suntem cu adevărat „răi” pentru a mânca înghețată, pizza sau prăjitură ? Desigur că nu. La fel ca mâncarea unei salate nu ne face bine.