Denise Austin; s Top 10 trucuri pentru a te potrivi în această toamnă Sănătate zilnică
Dacă slăbirea este pe lista de sarcini în această toamnă, încercați aceste zece sfaturi de la expertul în fitness Denise Austin pentru a vă ajuta să vă motivați și să pierdeți în greutate - totul în timp ce vă bucurați de cadourile minunate pe care le oferă sezonul!
Copiii tăi tocmai s-au întors la școală? Pentru copii, toamna este un nou început - dar doar pentru că nu te întorci la școală pentru un nou an nu înseamnă că nu poți avea propriul tău început nou! Începeți prin curățarea dulapurilor și aruncarea oricăror alimente nedorite care s-au strecurat în ultimele luni (da, asta înseamnă că aceste cookie-uri trebuie să meargă!). Apoi, reînnoiește-ți rutina de antrenament încercând o clasă la sala de sport locală, cumpărând câteva DVD-uri noi pentru exerciții sau chiar amestecând traseul obișnuit de mers pe jos. Noile rutine vă vor întineri mentalitatea și vă vor face să vă simțiți revigorați în privința obiectivelor sănătoase, motivându-vă să rămâneți pe curs!