Definiți-vă dieta; Memphis Nutrition Group

Cuvântul dietă are 2 semnificații diferite.

Printr-o definiție, aparent cea mai urmată de cultura actuală, dieta este „un fel special de mâncare la care cineva se restrânge”. Când vine vorba de această definiție a dietei, cuvintele de pe stradă sunt nesfârșite: „Bea asta!” "Ia asta!" - Nu mânca asta! „Finalizează această provocare!” Lista continuă ...

Iată faptele: 95% din diete eșuează, iar majoritatea își vor recăpăta greutatea pierdută (sau mai mult) în 1-5 ani. Dieting, A.K.A. căutarea pierderii în greutate este, în mod ironic, unul dintre predictorii de top ai creșterii în greutate viitoare. Dacă vi s-ar da o rețetă cu o rată de eșec de 95%, ați lua acel medicament? Cu toate acestea, industria dietetică depășește 60 de miliarde de dolari pe an, prosperând datorită promisiunii mai mult decât poate oferi în ceea ce privește pierderea în greutate sau gestionarea. În schimb, industria dietetică prosperă făcând suficient cât să îi facă pe oameni să revină din nou și din nou.

Sigur, dieta poate duce la pierderea temporară în greutate. De asemenea, duce la un risc crescut de imagine slabă a corpului, mâncare excesivă, binging și tulburări alimentare. Dietele încetinesc metabolismul, determinând organismul să devină mai eficient cu mai puține alimente. În plus, orice formă de restricție poate avea consecințe emoționale și fizice, care nu se limitează la depresie, oboseală, slăbiciune, retragere socială și iritabilitate. După cum spun reclamele Snickers, „Nu ești tu când ți-e foame”. Deci, de ce să plătești bani mari pentru pierderea temporară în greutate, cu efecte secundare îngrozitoare?

---