De la bufeuri la creșterea în greutate, există modalități de a găsi ameliorarea menopauzei - Womens Health Texas
Oamenilor le place să facă glume despre menopauză. Dar dacă aveți simptome, atunci știți că nu este o problemă de râs. ObGyns nostru va colabora cu dvs. pentru a crea un plan de tratament individualizat, deoarece experiența fiecărei femei în timpul menopauzei este unică.
Menopauza definită
Majoritatea femeilor vor să înceapă să discute despre menopauză la mijlocul până la sfârșitul anilor '40. Simptomele încep de obicei cu aproximativ patru ani înainte ca perioadele menstruale ale unei femei să se termine într-o perioadă numită perimenopauză. Un termen mai bun pentru acești ani ar fi „tranziția menopauzei”.
În timpul perimenopauzei, perioadele dvs. pot deveni neregulate sau chiar se pot opri pentru câteva luni. Menopauza este definită ca un an fără o perioadă menstruală.
Ameliorarea simptomelor menopauzei
Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome pe care le întâmpină femeile în timpul perimenopauzei și menopauzei, precum și strategii pentru a vă ajuta să găsiți ușurare:
Bufeuri (sau bufeuri)
- Evitați lucrurile care declanșează bufeurile, inclusiv alcoolul, cofeina, stresul/furia și mediile fierbinți.
- Încercați respirații adânci și calmante pentru a vă relaxa.
Probleme vaginale
- Atunci când țesuturile vaginale primesc mai puțini estrogeni, țesuturile se pot atrofia sau deveni uscate, provocând durere în timpul actului sexual. Încercați să utilizați lubrifianți fără prescripție medicală (cum ar fi K-Y Jelly sau Astroglide) în timpul sexului.
- Încercați o cremă hidratantă vaginală fără prescripție medicală (cum ar fi Replens).
- Pentru uscăciunea vaginală severă, cea mai bună opțiune poate fi un produs de prescripție cu estrogen vaginal.