Mixing Tips # 5 Ultimate Post-Workout Formula - True Nutrition Community
Când vine vorba de formule de proteine post-antrenament, opțiunile sunt literalmente nelimitate folosind opțiunile de proteine personalizabile ale True Nutrition. Acest lucru a lăsat mulți utilizatori să caute recomandări pentru a-și optimiza potențialul de creștere și recuperare după antrenament. True Nutrition este întotdeauna fericit să ne ofere expertiza nutrițională pentru a ne ajuta pasionații de sănătate și fitness să își atingă obiectivele și astăzi vom discuta despre ceea ce considerăm că este Formula finală după antrenament pentru recuperare rapidă și sinteză musculară!
După cum mulți dintre noi știm deja, carbohidrații joacă un rol esențial în nutriția post-antrenament. Materialele carbohidrați acționează ca o metodă de livrare pentru alți nutrienți, transportând materiale precum proteinele, vitaminele și mineralele în sânge mult mai rapid decât dacă ar fi lăsate să se digere singure. Carbohidrații acționează, de asemenea, ca o sursă rapidă de energie, completând nivelurile de glucoză și glicogen epuizate care sunt expulzate în timpul exercițiilor intense. Acest lucru este deosebit de important după antrenament, deoarece corpul va elibera în mod natural cortizolul ca răspuns de urgență la nivelurile de glucoză și glicogen epuizate, iar cortizolul poate avea un efect catabolic dăunător asupra dezvoltării musculare în perioada în care ar trebui să vă aflați la vârful anabolic.
Carbohidrații vor contribui la furnizarea substanțelor nutritive în fluxul sanguin folosind una dintre cele două metode principale: o creștere a nivelului de insulină sau prin greutatea moleculară și osmolaritatea acestora. Dextrina ciclică foarte ramificată, o descoperire în știința carbohidraților, poate prezenta o eficiență și o eficiență crescute în alimentarea celulelor musculare și în reumplerea nivelurilor de glucoză și glicogen mai rapid decât orice altă sursă de carbohidrați de pe piață. Aflați mai multe despre Dextrina ciclică foarte ramificată AICI! Dextrina ciclică foarte ramificată este carbohidrații True Nutrition la alegere atunci când vine vorba de obținerea rezultatelor după antrenament.