De ce veganii sunt (probabil) mai buni la cacat decât tu în mod DRAGOSTE
Ar putea veganii să fie cei mai buni poopers? Cercetările arată că cei care urmează o dietă pe bază de plante ar putea avea o sănătate digestivă mai bună și mișcări intestinale mai sănătoase.
Gastroenterolog Dr. James Lee a explicat legătura dintre dietă și mișcările intestinale într-un articol recent despre Men’s Health. În timp ce toată lumea are obiceiuri de pooping ușor diferite, dimensiunea, frecvența și culoarea mișcărilor intestinale ar putea fi influențate de ceea ce mănânci.
Potrivit lui Lee, cei care aderă la o dietă pe bază de plante, bogată în cereale integrale, legume și fructe, trec de obicei mai frecvent de caca bine formată.
Alimentele pe bază de plante sunt bogate în fibre, în timp ce carnea și produsele lactate nu conțin niciunul. Fibrele mențin sistemul intestinal funcționând eficient, potrivit Everyday Health.
„Fibrele solubile permit să rămână mai multă apă în scaun, făcând deșeurile mai moi, mai mari și, astfel, mai ușor să treacă prin intestine. Fibrele insolubile adaugă volum la materialul dvs. fecal, care îi grăbește trecerea prin intestin și previne acea senzație de constipație ", a explicat publicația.