De ce vă poate ajuta să vă urmăriți pierderea în greutate pe rețelele sociale (cum ar fi Ciara)
Cântăreața s-a dus la Instagram pentru a-și documenta slăbiciunea post-bebeluș. Cercetările sugerează că nu este o idee rea.
Chiar și la două luni după ce a născut bebelușul numărul doi, corpul lui Ciara este încă # obiective. Dar, potrivit unei postări pe Instagram pe care cântăreața a distribuit-o în urmă cu câteva săptămâni, ea s-a îngrășat mai mult decât intenționase în timp ce era însărcinată cu al doilea copil.
„Am spus că nu voi câștiga 60 de kilograme purtând Sienna și ... am făcut exact asta !” Ciara a titrat fotografia picioarelor ei pe o scală pe care scria 178,6 lire sterline. „La 4 săptămâni după nașterea ei am pierdut 20 de kilograme. Obiectivul acestei săptămâni este de 10 lbs. Ieri aveam 183 de ani. ”
De atunci, Ciara a împărtășit încă două actualizări la scară: pe 13 iunie, a scăzut la 175,2. Apoi, pe 20 iunie, cântăreața a raportat că a avut o „săptămână fără mișcări” - și tot în jurul valorii de 175 de kilograme: „Am început procesul de îndepărtare a vergeturilor în această săptămână, iar doctorul mi-a spus că nu pot rezolva. Așa că am mâncat sănătos și am adăugat câteva [cookie-uri] în mix! ” Dar Ciara nu a lăsat restricția exercițiului să-și strice motivația: „Săptămâna aceasta, obiectivul de 3 lbs. #BounceBack”
În timp ce noțiunea de a posta imagini la scară pe Insta poate părea descurajantă, Ciara se angajează la ceva. Pentru un studiu publicat în Journal of the Royal Society Interface, cercetătorii au analizat persoanele care au aparținut unei comunități online de slăbire timp de șase luni. Au descoperit că cei care s-au conectat în mod regulat, s-au „împrietenit” cu alții și au împărțit numărul de pe scara lor au aruncat mai multe kilograme - în medie 8,3% din greutatea corporală - în comparație cu cei care nu au făcut rețea pe site și au pierdut doar 4,1% din greutatea corporală.