Trăind din uleiul de măsline F-Factor, un aliment fără carbohidrați zero - F-Factor
Ai întrebat, am ascultat. Următoarea întrebare a săptămânii.
Î: Care este treaba cu uleiul de măsline? Aplicația spune că este „0” când o înregistrez ... este o mâncare gratuită?
Un nu! Uleiul de măsline, sau orice alt tip de ulei, nu este un aliment gratuit pe F-Factor. Asta nu înseamnă limitele sale, dar nu înseamnă că nu trebuie să fiți atenți nici la cât utilizați. Citiți mai departe pentru a afla de ce este publicat așa cum este, ce înseamnă asta pentru dvs. și unde se încadrează în dieta dvs.
ULEIUL DE MĂSline este o grăsime, deci este publicat ca 0g CARBS NET
Deoarece uleiurile sunt grăsimi, ele se încadrează în categoria non-carbohidrați pe F-Factor (împreună cu legume și proteine fără amidon). Acest lucru se datorează faptului că grăsimile nu conțin carbohidrați. Uleiul de măsline, în mod specific, este o grăsime mononesaturată, care, împreună cu grăsimile polinesaturate, este o grăsime „bună” și cea mai sănătoasă inimă dintre grăsimi. Grăsimile saturate sunt cele mai asociate cu bolile de inimă. Pentru referință, uleiul de arahide și canola, nucile și avacado sunt, de asemenea, grăsimi monoinsaturate; uleiul de porumb, șofran și soia sunt grăsimi polinesaturate.
Prin natura sa de grăsime, uleiul de măsline nu conține carbohidrați sau fibre. Prin urmare, este jurnalizat ca 0g carbohidrați, 0g fibre. Acesta este și motivul pentru care, atunci când îl introduceți în aplicație, indiferent de cantitatea pe care o jucați, va apărea sub formă de carbohidrați 0g.
GRATUIT GRATUIT NU ESTE EGAL CALORIE GRATUITĂ
Orice este de 0g carbohidrați net nu va afecta totalul zilnic de carbohidrați net. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu contribuie la calorii și, cu siguranță, nu înseamnă că nu trebuie luat în considerare zi de zi. Uleiul, împreună cu orice alimente care sunt jurnalizate ca 0g carbohidrați net, joacă în continuare un rol în ecuația de gestionare a greutății. Cu alte cuvinte, nu puteți avea cantități nelimitate.
O mâncare gratuită pe F-Factor este ceva din care puteți mânca cantități nelimitate și vă puteți pierde sau menține în continuare greutatea. Toate „alimentele gratuite” de pe F-Factor au 0g de carbohidrați, dar nu toate alimentele pe care le considerăm 0g de carbohidrați pe F-Factor sunt alimente gratuite. Singurele alimente gratuite pe F-Factor sunt legumele fără amidon (pentru a citi de ce legumele fără amidon sunt un aliment gratuit pe F-Factor, faceți clic aici).