Clătite Vegan Banana Oat Făină 3 Ingrediente! Elavegan
De Ela pe 9 ianuarie 2020 | 129 comentarii. Această postare poate conține linkuri afiliate *. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Clătite cu 3 ingrediente de ovăz banane, care sunt vegane (fără lactate, fără ouă), fără gluten, fără zahăr rafinat și foarte ușor de făcut! Aceste clătite cu făină de ovăz sunt perfecte pentru micul dejun sau ca desert sănătos.
Ce mănânci în mod normal la micul dejun? Granola? Paine prajita? Doar fructe? Un smoothie? Porridge? Ceva sărat sau nimic deloc? Ce zici de un mic dejun delicios și ușor făcut cu ingrediente alimentare pe bază de plante ca aceste clătite sănătoase de banane vegane?
Îmi place să fac clătite weekend-uri și serviți-le cu banane, sirop de arțar sau sos de ciocolată. Puteți adăuga chipsuri de ciocolată fără lactate sau doar fructe pentru a le face și mai sănătoase.
Unii oameni s-ar putea teme că clătitele conțin prea multe grăsimi, sodiu și calorii. Dar nu vă temeți, deoarece aceste clătite de fulgi de ovăz cu banane sunt destul de sănătoase!
3-Ingrediente Clătite de Făină de Ovăz
Transformați fulgii de ovăz „plictisitori” obișnuiți în clătite! Această rețetă conține doar 3 ingrediente principale simple și, în plus, este foarte ușor de realizat. Timpul total pentru prepararea acestui mic dejun vegan este de aproximativ 20 de minute. Verifică rețetă tipărită mai jos pentru măsurători!
Cele trei ingrediente de bază sunt:
- Făină de ovăz
- Lapte pe bază de plante
- Banană
Făină de ovăz: Folosesc întotdeauna ovăz obișnuit pe care îl procesez într-un râșniță electrică de condimente/cafea. Funcționează ca un farmec și este, de asemenea, mai ieftin decât făina de ovăz cumpărată în magazin. Dacă sunteți celiac, asigurați-vă că utilizați ovăz certificat fără gluten. Verificați notele de rețetă de mai jos pentru un substitut de ovăz!