De ce urmarea unui deficit de dietă moderată suge performanța Podaima
Nu sunt un fan al dietelor moderate, nici pentru mine, nici pentru clienții mei.
Prin moderat mă refer la crearea unui deficit zilnic moderat de calorii.
Îmi plac și folosesc deficite mari zilnice și le prefer și vă voi spune de ce.
Chiar dacă veți mânca mai multe alimente cu o dietă moderată, trebuie totuși să eliminați toate alimentele reale care vă plac cu adevărat, plus că veți fi la fel de flămânzi oricum.
De asemenea, deoarece pierderea în greutate este mult mai lentă în ceea ce privește deficitul moderat, este mult mai puțin motivant să rămâneți cu dieta.
Nu vă răsfățați când oamenii scad mult în greutate în prima lună, este foarte motivant.
Pe de altă parte, ca și în cazul unei diete moderate, o persoană va pierde în greutate atât de încet, în timp ce va trebui să renunțe la alimentele preferate. Nu este o rentabilitate foarte bună a investiției.