De ce unii oameni slăbesc mai repede
17 Iulie De ce unii slăbesc mai repede decât alții?
Nu sunteți sigur de ce un anumit coleg de muncă, membru al familiei sau cel mai bun prieten pierde în greutate atât de repede, în timp ce vă ia pentru totdeauna să pierdeți un singur kilogram? Iată câțiva factori pe care s-ar putea să-i treceți cu vederea:
Metabolism (cantitatea de masă musculară)
Pentru a avea mai multă masă musculară, corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a-l menține, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii în repaus. Deci, dacă doriți să slăbiți mai repede, începeți antrenamentul cu greutăți!
Stres
Nu atât stresul în sine se pretează la pierderea sau creșterea în greutate directă, ci mai des modul în care răspundem la stres. Unii oameni fac față stresului mâncând, în timp ce alții răspund fără a mânca deloc. De asemenea, rețineți că alimentele pe care le consumăm atunci când sunt stresate tind să fie alimente bogate în carbohidrați, deoarece majoritatea carbohidraților eliberează serotonină, un hormon responsabil pentru a vă face să vă simțiți mai bine. De aici și termenul - mâncare confortabilă.